走って走って・・走って疲れた。

こんばんは～～～

今日は、10月とは思えない天気で暑かった～～～～

帰りなんて西日が差して、日傘が欲しかったくらい・・・(ﾉ_･｡)

今朝はめざましＴＶだっけかな・・・？

占い1位だったのね＾＾

まあ、いつも当てにはしてないけど、

やっぱ12位より　１位って嬉しいじゃないo(〃＾▽＾〃)o

それなのに、今日の帰り。。。

電車っでうっかりうとうとしていたら・・・

んんぎゃ～～～

乗り越してもうた～～～～

ちょうどドアが開いたので、ダッシュで下車・・・

いつも降りる乗り換えの駅より、1駅乗り越し・・・

仕方なく反対方面へ戻り、乗り換え案内で調べてみたら、

まあ、そんなに待たずに電車も来そうだし、

乗換の時間も少なくて済みそう・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・が！！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

こんな時に限ってね、そんなことになるんですよ。。。

アナウンスが入り、

来るはずの電車が点検で遅れているとのこと・・・

あ～～～。。。ついてないスパイラルにハマったかも～～～

暑いホームで待ちましたよ。。。

ようやく来た電車でひと駅もどると、猛ダッシュ

エスカレーターを駆け上がり

改札を走り抜け、またまた長～～いエスカレーター　を駆け上がる。。。

時間がない～～～っっ

私の乗る路線てね。。。

電車の来る感覚が長いので・・・

1本乗り遅れると、かなり待つので・・・・

乗り替えタイミングはと～～っても重要なの・・・

また改札を走り抜けて、今度は階段　　をダッシュ～～～～～

あと10段・・・・って頃に・・・・下車してきた人の波に阻まれて・・・・

ああ～～～～　

虚しく響く発車のメロディー・・・・

んん～～～もう～～～～っっ

なんなんですかぁぁｌ・・・・

足はもう限界だし、あっちぃし、心臓がバクバクで・・・・

ホームの椅子を探して、速攻座りました～～～

こういう時ってさ、とことんついてないもんでしょ？？

だからゆっくり帰ることにしました。

でも。。。

帰宅した後も、ついてない事続きでさ。。。

がっかりよ～～～～

何が1位じゃ～～～～

やっぱり占いなんて当たらないわ～～～

らっきょう＾＾

こんにちは～～～

今日は雨模様・・・

おうちでまったりしています

さて、これ・・・・

母からでっかいビンで、２つももらったらっきょう・・・

食べきれるかしら。。って思っていたんだけど。

らっきょうって、いったいどんな栄養があるの？と思い、色々調べてみたら

わお～～＾＾

いい仕事をするんではないですか～～～（*^_^*）

アンティアスさんのブログから引用させていただきますと・・・

らっきょうは血液サラサラ効果、疲労回復、筋肉痛および腰痛の解消、利尿発汗作用、整腸殺菌効果、カルシウムの吸収促進、骨粗しょう症の予防、心臓の負担を取り除く等多くの効果があります。

らっきょうには食物繊維が２１％も含まれており、含有量は食品中１位です。

このらっきょうの水溶性食物繊維フルクタンを女子大生２５人が飲料で摂取したところ、

フルクタン５ｇを飲んだ人は飲まなかった人に比べ、排便後の残便感の回数が少なくなり、

スッキリ排便ができるようになったことが確認されたそうです。

このようにらっきょうのフルクタンには便通のスッキリ感を増し、

さらに血中の脂質も減少させる働きがあります＾＾

フルクタン５ｇは、普通のらっきょうだと３個分、小さめのらっきょう（花らっきょう）だと十数個程度で効果を得ら

れるということです。便秘気味のときはらっきょうを試してみてください。

一日のどこかでらっきょう数個食べるといいですね＾＾

さらに、らっきょうに含まれている含硫アミノ酸は体内に入ると

、

血液の余分な粘りを取り去り、血液をサラサラにします。

また含硫アミノ酸は、疲労回復のビタミンと言われるビタミンＢ1の働きを高める効果を持っています。

ビタミンＢ1は糖質をエネルギーに変えるときに必要なビタミンです。

このビタミンＢ1が不足すると、筋肉中では乳酸が溜まりやすくなり、筋肉痛や腰痛を招きます。

ビタミンＢ1が豊富な食材の一つに豚肉がありますが、

ポークカレー、とんかつ、生姜焼き、酢豚などとらっきょうを一緒に食べると、

ビタミンＢ1の吸収がよくなるので相性抜群です。

これを知った単純なｃｏｃｏは、ものすごい勢いでらっきょうを食べまくり

一瓶消費してしまいましたよ～～～　あはは～～～♪

今まで、カレーの時くらいしか食べませんでしたが、

今や夜ご飯の度に、小皿に５個ほど取り、パリポリ食べてます＾＾

いや～～～母に感謝ですね

もっとちょーだいって感じです(*^_^*)

一茶なり～～～＾＾

こんばんは～～～

今日は寒いですね～～～

風邪引かないようにしなくちゃ(｡＞0＜｡)

今日我が家に来た、邪魔者・・・

ウォーキングマシン。。。

「お前のために買ってあげたよ～～～」

でた！！

何恩着せがましい言い方してんの

誰が買ってと頼んだ

自分が欲しいのに、私のためにって言うな～～～

・・・って、私も欲しかったけど～～～

すぐに近所に住む会社の人が、子供を連れて見に来た・・・

その子は小学生なんだけど肥満で悩んでいるらしく、

最近ママから、ダイエットのお達しが出たんだって！

マヨネーズ、バターなど禁止令だそう。。。

てなことで、「お前これやってみろ～～＾＾」と

父親に10分走らされて、フーフー言っていた＾＾

うちの旦那　　「明日もこれやりに来ていいよ」

子供　「つ・疲れるからいい・・・・」

でも、禁止令は辛いわね～～～～

他の兄弟が食べているのに、自分だけダメなんて。。。

私が、「朝、家の周りを5周位するのはどう？」って聞いたら

　「朝起きるのが早くなっちゃうから嫌だ」

だって～～～。。。

んじゃ、しょーがないじゃん～～ｗｗｗ

ずっとマヨバター我慢しなくちゃいけないよ。。。(^_^;)

その子は運動が苦手で家にいる事が多いらしいんだけど

ママから、「外行って遊んで来い」と言われるそうで。。。

うちの兄ちゃん達は

カバン置いてすっ飛んで行くタイプだったけど

もちろん、おうちにいたいってタイプの子もいる訳で・・・

何だかちょっとかわいそうだなって思ったわ～～。

はたから見ると、ポチャっとしていて可愛いの＾＾

でも親からしたら心配なんだろうな～～。

ダイエットしなきゃいけないのは私だわ～～～

体重計　　　　　　乗るたび数字　　　　　　増えていく

洋服の　　　　　　サイズ気にせず　　　　買えた日々

明日には　　　　　痩せてる魔法　　　　ないですか？

五・七・五・・・・ｐｐｐ( ´艸｀)ｐｐｐ

長年の癖？？

こんばんは～～～

10月ももうすぐ下旬だと言うのに、暑い日が続いてます～～(^_^;)

寒さが懐かしくなってしまう～～

今日の晩御飯は、てんぷらヾ(＠°▽°＠)ﾉ

みょうが

ナス

さつまいも

牛蒡

ピーマン

レンコン

たまねぎ

やさい天となりました～～～（‐＾▽＾‐）

でも・・・

今日は旦那は飲み会

①号は天ぷらあげている最中に｢ごはんいらないよ～～ってメールあり

②号は今日はオフだから、どこか行っちゃった

え？

じゃ、娘と私だけってこと・・・

なのに・・・

これ・・・

揚げ過ぎでしょ～～～～ｗｗｗ

新聞紙広げてあるんだよ～～～（;´▽｀A``

ほんとはかき揚げも揚げるはずが、

山盛りになってきたのでここでストップ

なんかね～～～

ず～～っと5人家族で、しかも男3人いて、

なんでも沢山作る癖がついてるのかも・・・

カレーだって豚汁だって、鍋いっぱいに作るのが当たり前で。

でも、ライフスタイルも変わってきた感じだし、

そろそろ、少量調理にしないとダメかしら～～(^_^;)

なんならこれまでご苦労さんてことで、

食べたいものが、ケータリングでおうちに届くってのがいいけどな～～

明日の朝は天ぷら～～～？

昼は天そば～～～？

夜は・・・

胸やけするかも～～～ｗｗｗ

朝から。。。

こんにちは～～～

昼間はよく晴れていたんだけど、

何だかどよよ～～んと曇ってきましたよ(^_^;)

暗～～くなってきた・・・

西のほうは大雨だとか。。。

ＣＯＣＯ家は洗濯物の量が半端なくて、

夜のうちに2回、朝2回と、最低でも一日4回は洗濯機が回ってます

で、今朝の1便はタイマーにしておいたんだけど。。。

あけてみたら、あちゃ～～～

タバコを洗ってしまったようで。。。。

4本くらいはあった感じ・・・

おまけにライターも一緒に出てきたわ。。。(^_^;)

タバコの葉のくずと、フィルター、パッケージのビニール・・・

こういう時って、一瞬動きが止まっちゃう。。。。

マジっすか～～～～～(￣□￣;)!!

仕方なくベランダに出て、一枚ずつバッサバサと振りながら

何とか干しました。

タバコのくずだらけになったベランダ。。。

ホウキとちりとりでお掃除～～～

すっぴんだけど、ついでに玄関も掃いちゃお～～～

そしたら、何やらこちらに走り寄ってくる足音が。。。

「あの～～～っっ、○○ちゃんのお母様ですか～～～」って。。。

朝もはよから、なんじゃい？？

そしたら、娘のお友達のお母様で、出勤する途中だったよう。。。

いつも車に乗せていただいたり、助かってます～～～みたいな話だったんだけど、

私、今日は休みで、すっぴんなうえに、髪の毛ぼさぼさ～～～ｗｗｗｗ

部屋着にエプロンしただけ～～～

ノーブラだし。。。。(　 ﾟ ▽ ﾟ ;)

だってだって、まだ7時過ぎよ～～～

「え？あ、いえいえ・・・・」（はよ行けや～～）

あとはなにを言ったか覚えてない～～～っっ∑(－x－;)

向こうはさ、バッチリメイクして出勤着だし～～～

恥ずかしくて、早く退散したかったよ～～～～。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

余計なことしなきゃよかった～～～と思ったと思い切り後悔～～～(´□｀｡)

いつもはちゃんと、メイクも着替えしてから玄関でるんだけど～～

夏ほど日差しがなかったから、油断してしまった。。。

こんな日に限ってこーいうことになるのよね。。。

反省～～～（;´▽｀A``