2019年ヤムナ資格更新講習

2年に一度の資格更新講習がありました。
今回のテーマは「骨盤底」。

3日間ヤムナ・ゼイク本人から骨盤底のワークを習いました。

骨盤底とは文字通り、骨盤の一番下、
股の部分を意味します。

プライバシーが守られるべきエリアなだけに
話題にもしにくいのですが、
男女の別なくお困りの方はたくさんいます。

骨盤底のワークを　やってみたら
体に思わぬ変化がありました。

・腰の突っ張りがなくなった
・股関節に緩みができて歩きやすくなった
・首が回りやすい
・いつになく快便
・しっかり地面を踏めている

骨盤底のワークは静かでありながら
とてもパワフルです。
「底力」ってよく言いますが、
それって骨盤底のパワーのことなのかも、と
思った3日間でした。