お盆辺りから、特に重い鬱が続いています。
9月に入ってから少し涼しくなったからか、
一旦少し良くなったのですが、
また今週から暑くなったからか重い鬱です。
私は双極性障害のII型なので、
今の鬱の症状としては、
・何をしても楽しいと思わない
・好きなものが全く好きじゃなくなる
・テレビの笑い声がうるさい
・人と喋りたくない
・少しめまいがする
・呼吸が浅い
・薬を飲んでも夜が寝られない
→朝の5時ぐらいにやっと寝られる
・日中は、いつもと同じ薬の量を飲んだだけで、ほぼ1日寝てしまう
・起きた時が倒れるぐらい眠い
・予定がこなせない
→自己嫌悪になる
・日付けが変わる頃に、やっと少し心身がラクになる
こんな感じです。
この中で1番辛いのは、
・予定をこなせない
・好きなものが全く好きじゃなくなる
です。
寝られないとかは、なんだかんだで薬を追加すれば寝られるけど、
予定をこなせないのは自己嫌悪になり後々の後悔になるし、
好きなものが好きじゃなくなると、無音の世界を生きるしかなくなる。
でもこういう時は、世の中の全てのことをフラットに見えて、辛い時に本当に心に響くものが分かるから、
それはそれで視点を変えて生きれることはある。
そんな感じです。
いっぱい色々描いて疲れちゃったから、また書きます。