私は最近食べてないけど
里芋
じゃがいも
好きで食べてる
かぼちゃ
さつまいも
バナナ
これ全部、炭水化物。
ついでに果物も糖質。
ドライフルーツは
1切れ2切れとか
小皿に盛れる量とか
ほんの少しだけ食べるなら
罪悪感にならないけれど。
生の果物のほうが
水分含んでるから
胃にたまる量食べても
罪悪感が減る。
なんで米やパンや麺類とか
主食を食べなきゃ評価されないの？
生きたくない欲求に繋がる。
主食から糖質を取れなんて決まりごと
どこにもない。
毎日毎食主食を食べている人とか
一般の周りの人とか関わっても
精神ストレス生むだけ。
会食の場所はもちろん
食べ物の話、食べ方の話で関われない。