練習日記（2026/02/17）

2/17（火）スポーツクラブA-1

• 3 Back Squat
• 110kg
• 120kg
• 130kg
• 135kg
• 12 Dumbbell Bulgarian Squat
• 12kg ×2set
• Ab Roller
• 3set

暖かくなったり寒くなったりで体調崩しそうですね。

練習日記（2026/02/16）

2/16（月）スポーツクラブA-1

• 3 High Snatch
• 60kg ×4set
• 3 High Clean
• 80kg ×4set
• 5 Shoulder Press
• 40kg ×3set

原因不明の腹痛に悩まされてます。

練習日記（2026/02/14）

2/14（土）織田フィールド

• 120m ×3set
• 14"8
• 14"5
• 14"1
• 300m
• 40"3

キツかったです。久しぶりにちゃんとしたスパイク履きました。アキレス腱の痛みがないのは最高です。