運動後のよ～く冷えた
や
は最高なんだけど、「お酒には、糖質が多く含まれていて、液体の糖質を摂取すると、すごいスピードで血糖値が上がり、急激に血糖値が上昇するとインスリンが分泌されるため、脂肪が蓄積されやすくなってしまう。
更に、肝臓（代謝や、排出、解毒などの機能がある。）は、人体にとっては毒素であるアルコールが体内に入ると肝臓は解毒を優先的に行なおうとするため、脂肪分解や筋肉合成によって基礎代謝をアップさせるといった代謝機能が後回しにされてしまう」って、とあるブログで書いてあったのを見て、その後２回しか飲んでおらず、
を食べています。
まぁ、は、甘いしカロリーもあるんだけどね。
自分勝手な解釈で、ならアルコールのように肝臓は忙しくならないから、多少カロリーが高めでも大丈夫かなぁ
と。
その結果、２週間で１ｋｇぐらい体重が減りました
ちなみに、色々食べていますが、昔は甘くて食べれなかったこれも、久しぶりに食べたくなり食べたらやめれなくなり、１日に１～２本食べています
１本当たり１１９ｋcal。
ちなみに、月曜日に飲んだこちらは１本当たり７７ｋcal
そして、今日の間食。これ全部食べちゃった
左上から時計回りに、３０９ｋcal、３６８ｋcal、１１６kcal。合計、計算したくない
で、これから
の予定。間食が無ければ、痩せれるのに～と思いつつ、やめられない