前回の体成分測定は、5月26日
でした。
約1カ月間の変化は、体重は０．２kg増。体脂肪量は０．３kg増。筋肉量は０．１kg減でした
脂肪厚は、上腕０．０２㎝減。胸０．０２㎝減。ウエスト変化無し。大腿０．０１㎝減。
部位別周囲は、首０．５㎝増。ヒップ変化無し。上腕０．１㎝減。胸０．１㎝減。ウエスト１．５㎝減。大腿０．２㎝減。
で、フィットネススコアは、７１から７０になりました
そして、基礎代謝量も１５４２
１５４０になりました
悲しい結果といえば、悲しいのですが、今回は仙台に行ったりして身体を動かす時間は少なかったのに、かなり食べていたという事を考えると悪くは無い数値かなぁと思います。
仙台から帰ってきたら、前回の測定の日の朝の体重より２．４kg増えてしまっていたんです。そこから、昨日の朝までに２．１ｋｇ減ったのです
この画像の昨日の結果は、両腕だけオレンジ色のですが、両腕と左脚がオレンジな時もあったり、昨年の入会時は、右腕が赤色だったりしていますが、どちらかというと右腕が強かったり、左脚が強かったりしているんじゃないかと思います。
昨日も、Y字バランスの時も左脚で立って右脚を上げる時のほうが安定しています。ピルエットも、左脚を軸にしたほうが右脚をパッセした時に安定しています。
筋トレも頑張るかぁ～。