高コレステロールの数値を下げたいと思いつつ、若い頃の学生時代に使っていた教科書を読みなおす時間が無くて、食べた物をUPしておりましたが、問題は間食だなぁ～と思い、とりあえず今まで通りの間食を記録してみようと思います。
金曜日
写真は、イメージで、実際に食べたのは２０％増量の１袋７２ｇ当たりカロリーは、４０１ｋｃalでした
土曜日
今回は、頑張って半分の量で止めました。でも、１００ｇ当たり５０１ｋｃａｌなので、６００kcalぐらいかなぁ
で、食べたあとすぐに、主人のお父さんがやって来て、お土産とおまけのお菓子をいただきました。
そして、更に総会の後の懇親会で、いっぱい食べさせられました（飲まない分、周りから色々とお皿に乗せられてしまい、おつまみもいっぱいいただきました）
日曜日
2個とも食べてしまいました
こちらは、久しぶりに
1缶８８ｋｃａｌらしいです。