【うつと付き合う①】

はじめまして、こんにちは。

やまです。

現役心理師やま

10歳女子、7歳男子、11ヶ月男子

&
ダンナさん

子育て、発達、うつなどなど情報発信中

私は長年のうつ病ですが

長年悩んだ末の

うつを抜け出す方法

環境調整や服薬はとりあえずmustなので

その他では↓コチラ

睡眠

食事

運動

考え方

ひとつずつお話ししていきたいな。

全然関係ないけど、

アドベントカレンダーが大好きな私

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