今日は朝から寒空の下ラン。
びわ湖マラソンもいよいよ１か月前となり
本来なら３０ｋｍ走もしないといけない時期なのだが
膝の故障やらインフルエンザやらシクロやらといろいろあって
まだまだその領域には達していない。
とりあえず今は距離を延ばすことが課題なので
先週の１８ｋｍよりちょっと伸ばして２１ｋｍ走。
西風が強くて心折れそうになりながらでもなんとかキロ６分ペースでどうにか２１ｋｍ。ハーフで脚は一杯一杯だが、これを続けて脚を作るしかない。
今日は公園にはランナーが何人も走っておられ、いい刺激になって頑張れるた、そんな本日のラン練習でした。
話は変わり
今日の昼間は家族が出払っていたので
古いレコードを引っ張り出してフルボリュームを堪能。
久しぶりにテキサス変態オルタナバンド、Butthole Surfersを聴く。
初期の音源は今聴いても凄まじいい狂いっぷり。
ツインドラムがなかなか凄いのでそのツインドラムが生き生きとした曲「Dum Dum」のライブバージョンをどうぞ。