エビリファイを追加して、4週間が経ったので、今日は診察日でした。
だいぶ調子がいいのですが、少し賦活作用が大きい気がしているので、抑肝散が大活躍しております。次の診察は８週間後にしてもらいました。
仕事のほうは、月曜日に小諸でうちあわせ、火曜日も懇談、今日も休みでしたが、zoomで打ち合わせ、明日も懇談とゴールデンウィーク前にすこし自分を追い込んでおります。睡眠が安定せず、疲れます。仕事がある日は、５時間半ぐらい睡眠になってしまい、睡眠不足。逆に休みの日は9時間ぐらいの睡眠になり、睡眠過多で具合がわるくなり、困っています。睡眠の改善は私の最優先事項です。
ジムのほうは、ジムの体組成計が故障中で少しテンションが下がっています。いけてはいて、筋トレはしているのですが、歩くのは、やはり外のほうが楽しいです。
それでは今日の体重です。
86.4キロ(前回比プラス0.1キロ、スタート時からプラス0.5キロ)
ここにきて、体重が安定して、増えなくなってきました。家の体重計でも体重増加はストップして、すこしずつではありますが、減少傾向にあります。それでもはっきりとした減少傾向ではないので、ここは我慢です。あと２週間すれば、きっと結果がでてくると言い聞かせて頑張ります。
今週の節約、ダイエット、仕事
節約→今日は、新台のミリオンゴッドが導入されたので、様子を見にいったら、満席でとなりの機種をうってしまい、負けました。これは完全に無駄遣いです。それでもミリオンゴッドは自分の黒歴史ですが青春なのでうちます。
ダイエット→上にも書いた通り、あと２週間が勝負どころだと感じております。完全に減少傾向に入ったらこっちのものです。減少傾向に入ったら、それを続けるだけですからね。ジムの体組成計が早く治ってくれることを願うばかりです。
仕事→あいかわらず、懇談頑張っています。新高1の世話、昨年度の振り返り、来年度の計画と忙しいですが、ゴールデンウィークまで走ります。同僚の女性にやまやまさんっていつも全力で頑張っていますね。と言われてはっとしました。私の人生、モットーは全力で頑張ることでしたから。それでもこの歳になると、全力で頑張ることがつらくなってきました。ですので、少し手を抜くことを覚えようと思っています。おそらく私が少し手を抜く=ほかの人の100%だと思っています。うぬぼれているのではと思うかもしれませんが、たぶんそうなんだと思います。自分では当たり前のことをやっているのですが、ほかのひとからすごいといわれることが多いです。
ぼちぼち手を抜きながら、全力で頑張ります。
最近は、腕時計を磨きながら、テンションをあげています。頑張れ自分。