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  めちゃ老けた俺笑笑
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  人は変われます。。僕のように！！！コンテストでます！
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  こんなデブでも変われます
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  変化を楽しむ肉団子減量３日目❤️
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  減量は始まりが大事ね
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  肉団子って名前でYouTube始めたらしいよ！！
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  これやれば痩せるとかない！結局精神論！！
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  今日は日記です
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  寒い、眠い、疲れたそんな時こそ
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  休みの日こそ！！！！
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  トレーニング中の集中力がたまに抜けたりやる気が上がらない時は。。。
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  バレンタインデーはもちろん。。。
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  朝起きたらプロテインあと夜もね❤️
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  ほんとに継続して飽きずに飲むならこれ！
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  背中鍛えるならほんとにほんとに必須ですわよ
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  コンテスト出るのにベンチプレスやる意味ないかと…
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  プロテインを飲むならここは欠かせないよ？
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  重量扱えば筋肉デカくなるね【ベルト必須】
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  胸筋ほしいならこれがら基本というか基礎よね。。。。
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  睡眠は筋肉作りでちょーーーー大事

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