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はじめましての方
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嫌われるのが怖い
人目が気になる
いつまでも同じ事で悩む
生きづらい毎日を
安心安全な場所へ
嫌われたくない人専門カウンセラー
やまと
「頑張らなくていいよ」って言われると
どんな気持ちになりますか？
近頃、いろんな所で頑張らなくていいよって言われるけど…
実際、頑張らないと生活できないし
私が頑張らなかったら、子供は誰が面倒見るんですか！？
それに、幸せな未来に向かって頑張るのってそんなに悪い事でしょうかっ！？
って、ちょっと対抗したくなっちゃう事、ありませんか
そんな時はよーく考えてみてください
そうやって頑張ってきて、今、幸せですか？
即答で、はい！めちゃくちゃ幸せです！
って答えられる人は
そのまま頑張り続ければいいと思います
だけど！
「幸せって何を基準とするかだと思うんですが、まあこれで良かったんだと思います…
」
とか
「世の中にはもっと大変な人がいるし、私なんかまだ幸せな方だと思います…」
とか
まるで誰かに言い訳しているような言葉が出てくるなら
それって本当に幸せと言えますか？
自分を幸せと思い込むために
自分の頑張りを正当化しているだけって事
あるかもしれませんよ
これまでの頑張りの積み重ねが今の現実を作っています
今、目の前の現実を幸せと感じていないのなら…
これまでの頑張りの方向性を
ちょっとだけ変えてみるタイミングかもしれません
例えばですが…
私は、みんなからいい人だと思われる事が素晴らしい事だと思い込んできたので、
近所の人に出会ったら、必ず笑顔で挨拶するよう頑張ってきました
だけど、感じ悪く返してくる人もいれば、
中には知らん顔をして無言で通り過ぎて行く人もいるんですね
それでも
挨拶はこちらからする事に意味があるんだ
挨拶もできない人間に成り下がりたくない
って思って、ずっと続けてきました。
そして、嫌な態度を取られる度に
「あの人は人としておかしい」
って、人の事を見下してみたり
「どうせ私なんてどうでもいいと思われてるんだ」
って自分を卑下してみたり
嫌な気分のオンパレードでした
ある日
「私はなんでこんな嫌な気分になるような事を自分にやらせてるんだろう？」
って気付いて、それから、
感じの悪い人や知らん顔するような人に挨拶をするのをやめてみたんです。
思い切り無視するのはハードルが高かったので、
最初は、声に出して挨拶をするのをやめて会釈だけする、というところから始めて、
その次に、気付かないフリをする、という風にやっていきました。
これまで「誰にでも笑顔で挨拶する事」を頑張ってきたのですが、
それをやめて代わりに、
「感じ悪い人を徹底的に視界に入れない事」を頑張るようにしたんですね。
つまり、頑張る矛先を変えてみたんです
慣れてきたら
特に頑張らなくても苦手な人をスルーできるようになっていきましたよ
そしたらまあ、なんと心が楽な事よ…！
「嫌なやつには挨拶しなくていい」なんて
一般的には褒められた事ではないかもしれませんが、
それでも、自分自身の心を楽にしてあげられたのは事実です
だから、自分の気分を良くしてあげるために頑張った自分の事、誇らしくもあります
「頑張らなくていいよ」に心が反応するあなた
「私は頑張らなくちゃいけないんです！」と思っててもいいんです。
だけど、ほんの少しだけ、その頑張りの矛先を変えてみてもいいんじゃないかな？
いろいろ実験してみて、
自分を幸せに導いてくれる頑張りってどういう事があるかな？
って探してみてくださいね
それが見つかったら、是非自分のために
頑張ってください！
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