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嫌われたくない人専門カウンセラー
やまと
自分を大切にした方がいいよ
ってなんじゃそりゃ！
って思っているあなたへ
「自分を大切に」って言葉はよく聞くし
自分を大切にできたらそりゃいいですよ
だけど！
疲れてても仕事は行かなくちゃいけないし…
私がやらないと他に誰が家事やってくれるの！？
こんな状況で自分を大切にするなんて、できるかー！？
って嫌になっちゃう事ありますよね
でもね！安心して下さい
実はたった一つの方法で
自分を大切にすることができるようになるんですよ♪
もう答え言っちゃいますね
それは…
語尾に
「私は思っている」
ってつける事です
例えば…
疲れてても仕事行かなくちゃいけないし…って、私は思っている
私がやらないと他に誰が家事やってくれるの！？…って、私は思っている
こんな風に、自分が感じた感情の最後に
「私は思っている」をコツコツとつけていってあげるのです
どんなネガティブな感情だったとしても、
その一つ一つに、丁寧に
「私は思っている」ってつけてあげるんです。
そうすると…
疲れてても仕事に行く選択をしているのは自分
家事は私がやるって決めているのも自分
って少しずつ気付いていくんです。
自分がこう思うからこう動いているんだな、
って感じるようになっていくと
私の人生は私が主役
私は何を思ってもいい
私は私の思っている事を大切に扱っている
こういう感覚が身についていきますよ
これって自分の事、とってもとっても大切にしてあげてるって事ですよね
語尾に
「…って私は思っている」
をつけるだけ！
すぐできるから、是非あなたもやってみてくださいね
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