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嫌われるのが怖い
人目が気になる
いつまでも同じ事で悩む
生きづらい毎日を
安心安全な場所へ
嫌われたくない人専門カウンセラー
やまと
夢を叶えるのに、とんでもない勇気は必要ありません
夢を叶えたい
なりたい自分になりたい
そんな時、ものすごーく勇気を振り絞らないといけないって思っていませんか？
実は、そんな大きな勇気は必要ないんです
これまで、めっちゃ勇気出さないといけない！って勘違いしてきて、
しかもその大きな勇気が怖くて出せなかったから
同じ場所に居続けているのではないでしょうか？
以前の私のように、怖いよー！って思っている人は、
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私は、嫌な事を言われた時に言い返せるようになりたい！って思っていたんですね。
「あんたなんかにそんな事言われたくないわ～！」って大声で言えたらどれだけスッキリするだろう
そう言えてる自分を頭の中で何度も想像してました
でも実際は…
大声でそんな風に言い返すなんて…
そんなとんでもない勇気は出せるわけないんですよね
それで、
なんて私は弱いんだろう？
どうしてできないの？
って自分を責めて、落ち込む…
そんな事を繰り返してたんです。
今思えば、自分に対して、
「どうかそうなってくれ～！」って
ものすごく確率の低い事を期待してたんです。
もはやギャンブルと一緒ですよね
そんなまぐれを狙うより、着実に夢を叶えられるのが、
100分の１の法則です
どういう事かと言うと、例えば…
大声で言い返すのが１００だとしたら、まず１はどんな行動？
って考えるんです
自分のために、自分のできる事を具体的に考えるんですよ
嫌な事を言われた時
「私って本当そうなんですよ～」って言っていたのを
「そうですか～？」に変えてみる
そういう具体的な行動を考えたとしますよね
そしたら、それをひたすらやるんです
100分の１なので、ちょーっとだけ勇気出せばできるはずです
それが当たり前にできるようになったら、ようやく次のステップ２を考えるのです
例えば、
「そうですか～？」と言う前に３秒黙ってみる、とかね
そういうレベルの事からです
具体的に細かいステップを踏んでいくんですよ
道のり長いな～！って思うかもしれませんが
落ち込む事を繰り返して同じ場所にいるよりも
確実にゴールに近づいていますからね
9月のお茶会のお知らせです
日時：９月28日(土)20時～21時
テーマ：自分を大切にする
参加条件
①嫌われたくない、人目が気になる、自分に自信がない、のどれか一つでも当てはまる方
②人の意見を否定しない方
申し込み方法
下記のフォームからお願いします。
ご参加を迷われている方も、こちらから遠慮なくご質問くださいね♪↓
8月のお茶会での様子♪私めっちゃ嬉しそうですね
ちなみに私は…
まだ大声で言い返す所にはたどり着けていません
だけど
聞こえなかったフリをして何も反応しない
が時々できるようになれました
少しずつ、ここまで来れました
でも、実は…
そんな嫌な人は別に無視してればいいか
って最近思ったりもします
そろそろゴール設定を見直す時かもしれませんね
これも、小さいステップをたくさん踏んできたからこそ気付けた事なんですよ
夢を叶えるのに大きな勇気は必要ありません
１００分の１の法則で、ほんのちょっとずつ着実に進んでいきましょうね
あなたにとっての100分の１はどんな事ですか？
是非コメントに書いてヤマトにも教えてくださいね
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９月28日(土)20時～ 約１時間
「自分を大切にする」
ワークも取り入れながらリラックスしてお話していきましょう♪
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今日も、最後までお読みくださりありがとうございます
