年齢３４歳
現在の体重 ９９．６㌔
ＭＡＸ体重 去年１２月、１２５㌔ぐらい（市販の体重計では測定できないためぐらい）
毎日の運動メニュー
筋トレメニュー 腕立て３０×２
腹筋 ５０×２
マンション階段ダッシュ １０往復
太もも上げ運動 ５０×２
ダンベル上下５０×３（重さ７キロ）
酒を飲んだ日はしてない日もある。後、疲れた日はしてない日もある。
ただ信念として階段ダッシュは毎日やるかろうじて運動やってると言える
今日の運動
腕立て３０×７ 腹筋７０×１ 太もも上げ運動 ５０×２ スクワット５０×１
現在１８時 階段ダッシュ ダンベル 腹筋をもう少し
やるか～ 少なくとも1年後には周りから鍛えてる人に見られるように頑張る