今日はとても天気が良かったけど、不要不急の外出を自粛して、代わりに自宅のベランダにヨガマット持ち出してヨガしました。相変わらず背中が硬い私です😅
外出を自粛と言うけれど、外出しなきゃ何も出来ないというのは単なる思い込みでした。
ほんの少し視点を変えて出来ること探したら、沢山見つかりました。
公園に行けなくても、フィットネスジムに行けなくても、自宅には陽当たりが良く気持ちよく身体を動かせるベランダがあります。
私はヨガは詳しくなく、インストラクターのリードが無ければフローもアーサナも分からず、ヨガのクラスの参加しなければ出来ないと思ってました。
しかし、フィットネススタジオのイベントクラスはクローズされても、動画でお手本説明しながらリードしてくれるフィットネスアプリがあります。
あちこちのインストラクターによるZOOMクラスも雨後の筍のように開催され始めました。
外出を自粛してつまらないとストレスを溜めるより、家で出来ること探す方が絶対に楽しいです。
今まで出かけてやっていたことを、お家でやってみましょう。