【動かないのが最高の運動のこともある】が率直な感想です。
FAYさんのクリスタルボウルメディテーションに参加しました。今回で3度目となりました。
会場は銀座のフィットネスジムGRITNATION 。筋肉ではなく動作を鍛えるというコンセプトにはメディテーションも含まれるようです。
というのも最高峰のアスリート達はZONEと呼ばれる極限の集中状態を作り出すために瞑想などをトレーニングに含めているから。
動かないといってもボーッと過ごすのではなく、自分自身の精神と向き合う時間を過ごすということ。
さてイベントの会場となったスタジオは整然とダンベルなどが並んだジムらしい風景。いつもみんな一生懸命身体動かしてるスタジオで、今日は運動強度ゼロで、本当にゆったり座ったり横たわったりの姿勢で。
響き渡るクリスタルボウルの音色は頭の中のいらない物を断捨離して、身体を調整していくような感じ。
明日の杓子山トレランレース前の最高の調整になりました。実は先日の富士五湖ウルトラマラソンの前日もクリスタルボウルメディテーションでした。
いつも運動してるからこそ、時には動かないことが最高の運動になるんだなっておもいます。
FAYさんの RC Salon