別に身体が硬くても死ぬわけではありませんが、柔らかければ出来る動作が増えます。
つまり身体が柔軟な方がいろんなことにチャレンジしやすくなり、人生も有意義になるってことです。
私は人一倍身体が硬いのですが、日々地道にストレッチを続けています。
↓は己の硬さと格闘している筆者の写真特別公開。
中にはストレッチに興味あるけど、自分のやり方で正しいか分からないって言う人が居ます。
かくある私もそうでした。
「正解」がないと不安になるんですよね。マルバツ式の学校教育に慣れてしまっているゆえに。
この疑問、ストレッチが専門のコーチに伺ってみました。
すると答えはシンプルでした。
ストレッチに正解はない
自分で伸びているのが分かって
気持ち良いと感じれば正しい
確かにトップアスリートの間では様々なストレッチテクニックが展開されていますが、そういうこと思い悩んで何もしないくらいなら、今自分が知ってることで一箇所でも伸ばしてみるのが良さそうです。
ただし一つだけ注意点を言われました。
それは力任せに無理やり押したり引っ張ったり抑えたりしないこと。怪我をしては元も子もありません。