山登りに必要な身体は山登りでしか鍛えられないって言いますが、現実問題そうそう山ばっかり行ってるわけにはいかない、って方が多いと思います。
それならば街中で出来ることを探して実践しましょう。
おススメは階段の昇り降り。街中の地形で一番登山道に近いのが階段です。
駅や地下街は登山家にとって優秀なスポーツジムです。最近はエスカレーターが増えてきましたが、ここはぐっと我慢、あえて階段を選んで昇り降りしましょう。
日々の通勤が登山に向けたトレーニングタイムになります。
しかも入会金も会費も不要なスポーツジムです。利用しない手はありませんね。