どうもこんばんは。。京都市中京区「やまさきの整体」山崎です。
やはり、適切な下処理がモノをいいますね。
そうか・・・牛乳に30分漬けると生臭さが取れるのか・・・
ということで、本日は下準備について。
「運動せなかんなー」という方で、いきなり「走ろうかなー」という場合があります。
おぉ
確かに、走るのって気持ちがいいです。
しかし、多くのケースで、私はあまりオススメしていません。
その理由は、下準備が出来ていないから。
身体の歪みが強かったりすると、ケガする恐れがあるんですね。
まずは、真っ直ぐで負担がかからない状態でいることが大事です。
真っ直ぐ座り。
真っ直ぐ立ち。
真っ直ぐ歩く。
細かいことを挙げればキリがないですが、これらが出来たときに初めて、走る下準備ができたといえます。
走るのは、思った以上に身体への負担があるもの。
身体に歪みがあれば、なおのことです。
走るに限らず、何かを行なう前には下準備をしましょう。
きっと、結果が違ってきますよ
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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--京都市 地下鉄「丸太町」駅から徒歩1分--
【寝たら回復する身体】になれる整体院
「やまさきの整体」
ご予約・お問い合わせはこちら
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受付時間 平日 10時~21時 日祝10時~18時 水曜定休
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