どうもこんにちは。京都市中京区「やまさきの整体」山崎です。
タイトルにラブなんて言葉が入っていますが、恋愛小説のようでミステリーでもあります。
だまされたと思って読んでみる価値はアリだと思います。
僕はまんまと作者の術中(？)に気持ちよくハマってしまいした。
「クーーー」
１２８人待ちですが、京都市図書館にも何冊かあるようですよ
さて、それでは本題。
今日は「カンタンにできる肩こりの解消」です。
腰痛が良くなり、今度は今まで気になってなかった肩こりに気付いてきたHさん男性。
普段はデスクワークが多く、気を使うことも多いお仕事をされています。
そんなHさん、「肩がこってきたら肩(肩甲骨)をグルグルまわしてはいるんやけどー」
とグルグル回してみせてくれました。
・・・が、動きが超高速です！
結果、肩甲骨周りは動いているのですが、首やアゴが前に出て固定されており
頚椎から胸椎といった背骨がまったく動いていないんですね。
首がどのくらい動くのかを見ても、あるところで固めてしまっていて動きの連動が途切れています。
施術では、固まってしまっているところが動くように調整。
動くようになったので、最後に自分で動かす時の注意点をアドバイス。
いつもそうですが、ややこしく難しいことはあまり言いません。
今回はたった一つだけ。
ゆっくりと動かす。
これだけです。
あなたが思い浮かべる「ゆっくり」の３倍くらいゆっくりでいいぐらいです。
肩甲骨を回すのも、うなずく様に首を前に倒すのも、ゆ～っくり行なうと、自然に動くようになっていることを自覚されていました。
「あ、動いてるね」と。
ストレッチでも運動でも、「あなたの状態に合っていているか」そして「正しく行なえているか」が大切です。
あなたの動作やセルフケアは超高速にはなっていないですか？
今日は日曜日なのでお休みの方も多いと思いますので、いつものことをゆ～っくりと行ってみてください
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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--京都市 地下鉄「丸太町」駅から徒歩1分--
【寝たら回復する身体】になれる整体院
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