経験してわかること
やだ！
ちょっとブログから離れていたら
めっちゃ変わってる
なんだか昔、ネット通販のサイトを作ってたとかみたいな感じで楽しいじゃん
さて本題！
私が30代40代の時に、
母親や歳の離れた先輩方がよく言ってたこと。
「朝起きた時に指の関節が痛くて動きが悪いのよ…」
「階段降りる時に膝が痛い…」
「夜、途中で目が覚めてしまう…」などなど
当時の私は、
「早いうちからちゃんと身体のケアをしていれば大丈夫だろう」ぐらいしか
感じていませんでした。
日頃からちょこちょこと身体を動かしているし、布団に入れば、秒で寝て、
朝目覚めるしね。
そうしたら、
それはある日突然やってきた❗️❗️
ある日寝起きの時に
なんとなく手がこわばってるな
なんとなく痛いか？みたいな…
おんなじ姿勢でいて、
体勢変えた時に感じるあの
「痛たたた」を
何日かは知らんふりしてたけど、
これが諸先輩方が言ってたことか！と
受け入れました
それからは、朝目覚めたら
ゆっくりと寝ながら
ストレッチしていた中に
手指の関節を優しく
マッサージするのを追加
ハンドクリームを塗る時も
丁寧に指の関節を優しくマッサージしながら塗るようになりました。
ちょっと丁寧に自分の手を
さすってあげるだけで、
なんか自分に対して
優しい気持ちになるから不思議
50年以上動いてきている身体。
そりゃ多少なりともガタがくるよね。
つい自分ではまだまだ30代と変わらない感覚でいたけど、そんなことはないんだよね。
日々のメンテナンスが出来ていたとしても
、それなりに身体の変化は訪れるって事なんだね
更年期もそうだけど
これはある意味、成長過程なのかなと
思ってます
この先も長く付き合っていく身体と
今一度向き合う良い機会
私の場合でいうと
せっかちな上、
動きが雑なのでよくぶつけたりするので
もうちょっと穏やかな動きを
しても良いんだよと
そうする事で
年相応？な所作振る舞いが
出来る様になるかなと思ってます
私が諸先輩方からお話を
聞いていたおかげで
慌てる事なく身体に向き合えたので
チベット体操のお教室に
来てくれた方々とも
こういったお話を共有して
元気に歳を重ねていく
お手伝いが出来たら良いなと
思ってます
今月のチベタンストレッチの予定は
11日（水）13時30分〜 中山楽し舎
23日（月）11時30分〜 ココソレイユ
27日（金）10時30分〜 nokutica（ストレッチのみ）
ちょっとおもしろそうと思った方、
お待ちしてます
チベタンストレッチ
（チベット体操）
【溝の口nokutica】金 10時30分〜
5/27 井戸端ストレッチ 残席1名
6/10 チベタンストレッチ 残席2名
6/24 チベタンストレッチ 残席2名
【中山楽し舎】第2水曜 13時40分〜
5/11 チベタンストレッチ 残席3名
6/ 8 チベタンストレッチ 残席3名
【あざみ野ココソレイユ】月 11時30分〜
5/23 チベタンストレッチ 満席
6/13 チベタンストレッチ 残席2名
6/27 チベタンストレッチ 残席2名
受講料は
月2回月謝制 4400円（税込）
(1回あたりの受講料は2200円）
月2回は来れない方は、
単回レッスンとして1回3300円（税込）
とします。
*前月中に翌月参加するお教室の予約をお願い致します。
月謝特典!
月2回月謝制の方は、オンラインレッスン（1回1100円税込）を無料で受講できます。
※現在、オンラインレッスンは休止しています。
単回の方はオンラインレッスンも有料とします。
月謝制にするとこんなにお得!
単回レッスン 3300円/1回×2=6600円
オンラインレッスン 1100円/1回
月7700円のところ⇒4400円/月
3300円お得です!
※オンラインレッスンは、対面レッスンを複数回受講された方のサポートレッスンとなります。
ご新規の方のオンラインレッスンのみは、受け付けておりません。
まずは、対面レッスンからスタートとなります。
★パーソナルレッスンを
ご希望の方はご相談ください。
別途、スケジュールを決めさせて
頂きます。
足気流
足で気を流し全身を整える足気流（足流）
※出張承り中
・60分コース 8,800円 （税込）
下半身フル、上半身は背面のみ
・90分コース 12100円（税込）
全身フルコース 
イチオシ
・120分コース 16500円（税込）
お疲れ度MAXの方オススメ
(どちらも延長10分1,320円（税込）～)
お得な回数カードもあります。
※サロンでの施術をご希望の方は
第一希望、第二希望の日時をお知らせください。
対応致します
オラクルカードリーディング
ご希望のお日にちをお知らせください
40分5500円（税込）
10分延長ごと1,100円（税込）
★オンラインでのリーディングも受付中
☆足流、チベタンストレッチとセットの場合
10分1,100円～承ります。
ご予約はご相談ください。
くれぐれも皆さま方も
健康に留意してお過ごしください🌈