急に肩・首が痛くなったその時に

今日は今年最高の開運日と言われている日


一粒万倍日&天赦日&寅の日



超スペシャルな日なのでね

心地良く過ごしましょウインク




そんなスペシャルな日…



昨夜から

なんとなく右肩から首にかけて痛みが…滝汗




なんかしたっけ?と

思いながら

明日にはなんともなければいいな〜と

即寝落ちzzz



起きたら

あれ〜首肩痛くてあまり動かんアセアセ





首が痛いと一気に
身体の可動域が制限されて
動きづらいたらありゃしないニヤニヤ


かと言って、
無理して動かすのは逆効果なので


そんな時、私がすることは


まずは痛い方の
鎖骨周辺をさすりまくる!


その次に
耳のマッサージを念入りにします耳


耳はね
耳たぶや耳の上の方などを
親指と人差指でこすり合わせるような
感じでひたすら耳をほぐす。


もちろん優しくですよ〜ウインク


耳の穴周辺もモミモミしてみてください。


私の場合は、耳がこる?と
首や肩が痛くなる傾向があるので
耳のマッサージは必須です！


同時に出来るので
どうせなら両耳やってくださいね。


しばらくすると
お耳も柔らかくなってきて
あったかくなってきます。


そうしたらそのまま
耳の下の顎のラインを
人差し指と中指で挟む感じで
マッサージしてあげます。


顎のラインの
フェイスマッサージですね


そうこうしているうちに
首肩周りが温まってきて
痛みが和らいで動くようになりますウインク


ただ、今日の私はここでもうひと手間パー


首周りを冷やしちゃったな〜と
自覚があったので
その後、ミニホカロンを
首周りに充てて保温しました。


さらに温まってきて首肩が楽に
なりましたよウインク


痛みの状態や
なった原因は人それぞれなので
すべての方に当てはまるとは
限りませんが、


ちょっと肩こりひどくなりそうだな〜と
感じた時など
予防のために
鎖骨周辺やお耳のマッサージを
してみてくださいねイエローハート


ここ最近はあったかくなってというより
暑くなってきたので
着るものとかも薄着になってきましたねTシャツ


今まではマフラーやストールで
首周りを保温していたけど
ここ最近はせずに出掛けてます。


足首もね
暖かくなると
くるぶしまでの靴下になったりと
首とつくところが露出しますね。


それが冷えに繋がるので
ちょっと意識して
首周りを冷やさないよう
気をつけようと思った朝でした晴れ


家に帰ったら
靴下はくとか
ちょっとした事で
冷えを予防できるのでねウインク


まだ風がひんやりすることも
あるので、冷えに気をつけながら
春のおしゃれも楽しみたいですねウインク


では、また〜虹



星チベタンストレッチのスケジュール

楽し舎（中山）毎月第2水曜日
4/14          13:30〜14:40　残席2
5/12          13:30〜14:40　残席1
6/  9          13:30〜14:40　残席1


ココソレイユ(あざみ野) 月曜開催
  4/12　　11:30~12:40    残席3
  4/26   　 11:30~12:40　残席2
  5/10        11:30~12:40　残席3
  5/24        11:30~12:40    満席
  6/14        11:30~12:40　残席1
  6/28        11:30~12:40    残席1

nokutica（溝の口）金曜開催
  4/  2　    10:40~11:50　残席2
  4/16        10:40~11:50　残席1
  5/14        10:40~11:50　残席1
  5/28        10:40~11:50　満席
  6/11        10:40~11:50　残席2
  6/25        10:40~11:50　残席1

受講料は
月2回月謝制　4400円（税込）
(1回あたりの受講料は2200円）

月2回は来れない方は、
単回レッスンとして1回3300円（税込）
とします。

*前月中に翌月参加するお教室の予約をお願い致します。

月謝制特典!
月2回月謝制の方は、オンラインレッスン（1回1100円税込）を無料で受講できます。

単回の方はオンラインレッスンも有料とします。

月謝制にするとこんなにお得!
単回レッスン　3300円/1回×2=6600円
オンラインレッスン　1100円/1回

月7700円のところ⇒4400円/月
3300円お得です!

※オンラインレッスンは、対面レッスンを複数回受講された方のサポートレッスンとなります。
ご新規の方のオンラインレッスンのみは、受け付けておりません。
まずは、対面レッスンからスタートとなります。


★パーソナルレッスンを
ご希望の方はご相談ください。
別途、スケジュールを決めさせて
頂きます。

●パーソナルレッスン 
出張可、別途交通費
お試し(初回限定)   60分3,300円
2回目以降～   単発 60分6,600円/回（税込）
6回コース  　39600円（税込）→
　　　　　　36300円（税込）一括払い割
8回コース   　52800円（税込)→
　　　　　　42240円（税込）一括払い割
10回コース 　66000円（税込)→
　　　　　　49500円（税込）一括払い割
12回コース 　79200円（税込)→
　　　　　　55440円（税込）一括払い割

＊オプションとして、
足流とオラクルカードリーディングを
つけることも出来ます。

30分コース 4400円（税込）
60分コース 8800円（税込）
(オラクルカードと足流の時間配分は要相談)

☆チベタンストレッチや足流の後に
氣流カードリーディングやレイキ  を
組み合わせることも出来ます。
ご希望の方はご予約の際に
その旨をお知らせくださいませ

NEW
●朝日カルチャーセンター横浜教室 
※4月期　4/3,5/1,6/5（土）13:40~15:10
詳細、お申し込みは朝日カルチャーセンターまで
場所:ルミネ横浜8階
電話:045-453-1122


　

星足で気を流し整える足気流（足流）
※出張承り中
60分コース        8,800円 （税込）
下半身フル、上半身は背面のみ

90分コース      12100円（税込）
 全身フルコース左差しイチオシ

120分コース　16500円（税込）
お疲れ度MAXの方オススメ

(どちらも延長10分1,320円（税込）～)
お得な回数カードもあります。

※サロンでの施術をご希望の方は
第一希望、第二希望の日時をお知らせください。
対応致します


星オラクルカードリーディング　

ご希望のお日にちをお知らせください
40分5500円（税込）
10分延長ごと1,100円（税込）

★オンラインでのリーディングも受付中

☆足流、チベタンストレッチとセットの場合
10分1,100円～承ります。


ご予約はご相談ください。


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