マスク苦しさからの自分のカラダの感覚


すっかりマスクしてのお出かけが
日常の風景となってきました

（天使と目線を同じにしてみた（笑））


外歩いててもマスクだらけ
ちょっと異様だなと感じながらも
マスクをしてないと入店出来ないお店が
あるので、マスクをしてお出かけ


マスクをしだした2月、3月は
あまり気にならなかったんだけど、
ここ最近、暑くなってきて感じたこと



苦しくってムリっゲッソリゲッソリゲッソリ



もともと肺活量が少ない私なので
マスクをしているだけで苦しいガーン


マスクの下では
思いっきり空気を取り込もうと
必死に息吸ってます!
別に大げさじゃなくて
真面目にです!


息を吸おう!って
マスクなし状態よりも
意識的に息を吸ってるので
状況によったら過呼吸になりかねない
くらいに息吸うことに集中してます。


普通の呼吸では
そこまで使わない呼吸筋も
おそらくフル稼働で
働いているのでしょう


とても疲れますチーンチーンチーン


そして…お天気がいい日に
マスクをしながら
ちょっと坂道などを歩いたら、
そりゃあ、心肺機能の訓練か！？って
いうくらいしんどい


人間、苦しいとどうしても、
吸うことに集中しちゃって
過呼吸になりやすい


過呼吸になると
手足がしびれてぶっ倒れるという
苦ーい経験があるので
なんとかそこにならないように
呼吸を整えるんだけど


もうね、それを回避するのは

マスクを外すしかない!

こんな事書いたら
非常識だって怒られそうだけど…


声を大にして言いたい!


今すぐのカラダの不調を
回避するのが、
最優先だから!


中国でもマスクをしながら体育を
受けていた生徒さんが亡くなったり


自衛隊でもマスクをしての訓練中に
亡くなった隊員の方がいらっしゃしました。


今はマスク着用が当たり前に
なっているけど


自分のカラダの感覚を一番に信じて
不調を回避する!



かかるかもしれないコロナに
おびえて


目の前の呼吸困難、
熱中症を防げなかったら
本末転倒だと思うので。


私のチベット体操教室では
換気をしながらレッスンを行い
通常よりも人数を減らして開催しています。
（お教室情報は下記にあります）



マスクをしながらの場合には
いつもより運動量を落として
水分補給をこまめに取っていきます。


いつもと違う夏がやってきます。
不安にならず
自分のカラダに今必要な事を
取り入れて
元気に過ごしましょウインク


では、また!



*各メニュー税込金額となっています。


星チベタンストレッチ

※4月より参加費3300円(税込)となります。
●チベット体操&桜気功inたまプラーザ
6/21（日）11時〜満席

●チベット体操教室 ココソレイユ 
6/11, 25（木曜日）11時30分〜12時30分
参加費　3300円(税込)
場所:あざみ野とたまプラーザの中間地点

●月1チベット体操中山教室    
7/8（水）13時30分〜14時30分
毎月第2水曜日開催
参加費：3300円(税込)
場所:横浜市緑区「楽し舎(たのしや)」

●夏クラス☆チベット体操溝の口教室 
7/10、7/31、8/21、8/28、9/11、9/25
(いずれも金曜日)  10:40～11:45
場所:nokutica
全6回コース 一括払い割 19800円→17820円（税込）
※単回での参加も受け付けています。
その場合の参加費は、1回3300円（税込）


●パーソナルレッスン 
出張可、別途交通費
お試し(初回限定)   60分3,300円
2回目以降～   単発 60分6,600円/回（税込）
6回コース  　39600円（税込）→
　　　　　　36300円（税込）一括払い割
8回コース   　52800円（税込)→
　　　　　　42240円（税込）一括払い割
10回コース 　66000円（税込)→
　　　　　　49500円（税込）一括払い割
12回コース 　79200円（税込)→
　　　　　　55440円（税込）一括払い割

＊オプションとして、
足流とオラクルカードリーディングを
つけることも出来ます。

30分コース 3300円（税込）
60分コース 6600円（税込）
(オラクルカードと足流の時間配分は要相談)

☆チベタンストレッチや足流の後に
氣流カードリーディングやレイキ  を
組み合わせることも出来ます。
ご希望の方はご予約の際に
その旨をお知らせくださいませ

NEW
●朝日カルチャーセンター横浜教室 
※7月から開講
詳細、お申し込みは朝日カルチャーセンター横浜教室にお問い合わせください。
場所:ルミネ横浜8階
電話:045-453-1122


　

星足流療術(アポローチ)
※出張承り中
60分コース        8,800円 （税込）
下半身フル、上半身は背面のみ

90分コース      12100円（税込）
 全身フルコース左差しイチオシ
(どちらも延長10分1,320円（税込）～)
お得な回数カードもあります。

※サロンでの施術をご希望の方は
第一希望、第二希望の日時をお知らせください。
対応致します。


NEW
星自然療法セラピスト勝美之さんとのコラボWS
秋の夜長  アロマ・呼吸・ストレッチでぐっすり眠りましょ。。。第3弾、開催決定！
1日の終わりに自分と向き合う時間をちょっとだけ作ってみませんか？
アロマの香りに包まれながら、カラダを動かして1日の疲れを取って…眠りに繋げていくゆるい時間です流れ星
場所:ケアルーム ボンボンナチュラ(横浜あざみ野)
日時:日時未定
参加費:3,000円(プチおやつ付き)


星オラクルカードリーディング　

ご希望のお日にちをお知らせください
40分5500円（税込）
10分延長ごと1,100円（税込）

★オンラインでのリーディングも受付中

☆足流、チベタンストレッチとセットの場合
10分1,100円～承ります。


ご予約はご相談ください。


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