ナチュラルドラゴンのゆみこです！
さて、今日は痛みのお話。
ふだんから、痛みとか特にない私ですが
50歳を過ぎてから、気になる痛みが
たまにチラホラと出現するようになりました
私が痛くなったのが右肘。
ある時、肘を伸ばすと痛い事に気づき…
なんだ？なんだ？と思い、
その数日間の動きを頭の中で巡りましたよ
特に運動したわけでもなく
思い当たることがない…
アラフィフになると
何でもなくても関節が痛くなるのか…と
がっかりとしてました
でも、私もしつこいんで
諦めながらも
なんだ？なんだ？
なんかしたっけ？と
常に頭の片隅で意識をしていたら
わかりましたよ！
それは…
カバンを右肩に掛けて持っていた時に
持ち手を持ちながら歩いていたの。
こんな感じね↓↓↓
歩いてる時、ずーっと右肘を
折った状態で歩いてたの。
常にね！
そうしたら、伸ばすときに
「あたたたた
」って
」ってそれで、もしやと思い
取っ手を持たず、腕を伸ばした状態で
歩くようにしたら…
痛いのはなくなりました
若いうちは、同じ姿勢、同じ状態でいても
カラダにダメージは少ないけど
アラフィフを越えると…
すぐに身体に表れるね～
でも、それってとっても有り難いこと
なんだよね！
その痛みや不快感は
身体からのSOSだから
「その体勢しんどいよ～」とか
「バランスよく立って～」とか等々
小さい痛みを解消していけば
それは大きな痛みには
繋がらないと思っています。
ただ、その身体の声を
ちょっとぐらい大丈夫と
無視し続けると…
痛みが本格化して
病院に通うことになったり
するのかなと思います。
何事も小さいうちに
対処をすれば大事にならないと
身を持って経験しました
カラダさん、ありがとうね～
さぁ、ご自分のクセを見直してみませんか？
立っているときに
片方ばかりに体重をかけていないか？
カバンを持つのが、
いつも同じ方ばかりじゃないか
座ってる時、
足を組んでいるのがいつも同じ足…
とかね！
思い当たる方、
即実行ですよ～
では、また！
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