簡単に早く疲れを取る方法

GW、満喫してますか～グラサン


あっという間にGWも残すところ
2日となりました！


GW中は、どこへ行っても混んでるので、
出掛けるのをためらってしまうアセアセ



基本的に人混みは苦手です
まぁ、得意な人はなかなかいないと
思いますが…(^^;


…という事で
今日は、私がやっている
簡単に疲れを取る方法を教えます！



人混みを歩いて疲れた


悪口や愚痴ばかりの
集まりに参加しちゃった


ちょっと気がよくないところへ
行ってしまって
なんとなく調子が悪い



なんとなく元気が出ない…等々


上記のような事ってありませんか？



私はそんな時には


塩風呂

に入ります！


以前にも塩風呂のオススメを
書いたので覚えてる方いるかな～照れ



まずは、粗塩を手のひらいっぱい分
入れます。
私はだいたいこのくらいかな
(食卓塩ではなく粗塩ね)


これにお好きな精油を混ぜて
バスソルトにするときもありますウインク

もちろん、容量は守ってですよ！
適当にドバッと入れてしまうと
お肌への刺激が強くなってしまうので
精油を使用する場合は
決められた容量を必ず守ってねウインク


片手いっぱいのお塩を
湯船に入れておしまい！


塩は海水を天日干しにして出来る、
海と太陽のエネルギーが
いっぱい詰まった
自然な浄化の力が合わさったもの


この塩の浄化の力を借りて
ネガティブな感覚や邪気と
言われるものを浄化します



そして…この湯船に入れるときに
私はある言葉を一緒に
唱えながら入れてます


それは…

『はらえたまえ   きよめたまえ』

祝詞の一部ですね


浄化のために言霊の力も借りてます。



 
この自然の浄化作用のある塩風呂に
入ると、身体も中からポカポカしてくるし
出たあとはスッキリしますよウインク


そして、なによりも


湯船に浸かる事が
快眠へと続く！


ベストタイミングな入浴時間は
寝る1時間くらい前までに
お風呂から上がるのが効果的なタイミング温泉


そして、たっぷりと長時間浸かって
浄化しよう！なんて無理して
長風呂したり、熱すぎるお湯は
交感神経が優位になってしまうため
少しぬるめのお湯(38～40℃くらい)に
ゆったりと浸かって、副交感神経を優位にして、快眠へ繋げましょウインク


身近なお風呂で
しかも粗塩を入れるだけで
簡単に疲れが取れてしまう！


これからの季節、暑いからといって
シャワーだけで済ませる人がいますが、
是非とも湯船に浸かる習慣をつけて
日々の体調管理に役立てて欲しいな～と
思います！


湯船に浸かると

『はぁ～しあわせ～ラブ』と

つい言ってしまう(笑)


これも言霊グラサン


ぜひ、お試しくださいませ～♪


では、また！


星チベタンストレッチ

満席★チベタンストレッチ あざみ野クラス
5/21(火)
10時～11時

月1チベタンストレッチ 中山クラス 募集中
5/ 8(水)
13時30分～15時
参加費：2000円
毎月第2水曜日 13時～
場所:横浜市緑区「楽し舎(たのしや)」
参加費:2,000円
参加希望の方はお問い合わせ、ご予約のところからご連絡くださいませ

春クラス☆ チベタンストレッチ溝の口クラス
4/19、4/26、5/24、5/31、6/14、6/28
いずれも金曜日 10:40～11:45
全6回コース 一括払い割10,800円
初回溝の口オープン価格
10,800円⇒9,800円
※但し、アンケート&写真OKの方
場所:nokutica
単回での参加も受け付けてます。
その場合の参加費は1回2,000円

マンツーマンレッスン
60分3,000円

☆チベタンストレッチや足流の後に
氣流カードリーディングやレイキ  を
組み合わせることも出来ます。
ご希望の方はご予約の際に
その旨をお知らせくださいませ

星マムズカルチャー
  5月20日(月)
【あるある大作戦！すべてOK♪】
10時～11時45分 エクササイズ、レクチャー
11時45分～         ランチ
参加費:3,900円(税込)※ランチ代含む
暖かくなってきたので、いつもよりもちょっとハードに身体を動かして軽くなりましょう♪

星コラボWS
女性のための人には聴けないお悩みシリーズvol.2
自然 療法セラピスト勝美之さんとのコラボWS次回は6月頃を予定しています。


星氣流カードリーディング
(横浜あざみ野Mom'sダイニング)
ランチもしくはガレットセットを
ご利用のお客様限定
ランチ代(1,300円コーヒー、紅茶飲み放題)、
ガレットセット(1,200円)は、各自負担
  
ゆっくりとランチを堪能して頂いてから
カードリーディングとします。
    4月16日(火)  12時～15時
    4月30日(火)  12時～15時
    5月14日(火)  12時～15時
    5月21日(火)  12時～15時
    6月18日(火)  12時～15時
    6月25日(火)  12時～15時
1,000円／10分～
10分延長ごと1,000円


ご自宅に出張及び駅近のカフェ
40分5,000円～
☆足流、チベタンストレッチとセットの場合
10分1,000円～承ります。


星足流療術
通常60分6,000円のところ
初回お試し40分3,000円(初めての方のみ)

40分ショートコース 4,500円
60分コース        6,000円オススメ！
全身ほぐします！
(どちらも延長10分1,000円～)
お得な回数カードもあります。


星レイキ
30分3,000円～
10分延長ごと1,000円～

すべての予約可能日(出張含む)
4月17日(水) 10時～15時
4月24日(水) 10時～15時
5月  1日(水) 10時～15時
5月  2日(木) 10時～15時
5月15日(水) 10時～15時
5月22日(水) 10時～15時
5月27日(月) 10時～15時
5月28日(火) 10時～15時
5月29日(水) 10時～15時
6月  3日(月) 10時～15時
6月  4日(火) 10時～15時
6月17日(月) 10時～15時


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