今日もごきげんさまでした
マムズカルチャー
チベタンストレッチ
チベタンストレッチ定期教室始めます！
氣流カードリーディング
足流療術
レイキ
チベタンストレッチトレーナーのおおむらゆみこです！
今日は11月下旬というのに
日中暖かかったですね
昨日も暖かい1日でした
なので…つい油断して足首が出る格好を
してました
そしたら案の定…ふくらはぎから下が
ダル重…
やはり
『3首を冷やさない』
首、手首、足首…暖かいと思っていても
風は冷たくなっているから、油断しちゃダメね
それは、私と同じアラフィフィの方だけが
気をつけるのではなく、10代20代の子たちにも
気をつけて欲しい
だって、冷えって積み重ねだと思うから！
将来の自分のために、冷え体質から
あったか体質にしていきましょ
冷えは免疫力も落とすので
予防しながら体温を上げて
冷えを撃退です！
身体を温める食べ物
身体を動かして、内側から温める
重ね着したり、羽織ったりして身体を温める
いろんな方法があるので
自分の取り入れやすい方法で
あっためてね
私も明日からしっかりと3首保温します！
では、また！
12月1月の予定
マムズカルチャー １月21日(月)
【2019運気UPツアー みんなで神田明神へ行こう♪】
11時 神田明神集合
参加費:現地での実費自己負担
チベタンストレッチグループ参加費2,000円
マンツーマン 3,000円
チベタンストレッチ定期教室始めます！毎月第2水曜日 13時～
2019年1月9日(水)13時～スタート！
場所:横浜市緑区「楽し舎(たのしや)」
参加費:2,000円
参加希望の方はお問い合わせ、ご予約のところからご連絡くださいませ
☆チベタンストレッチや足流の後に
氣流カードリーディングやレイキ を
組み合わせることも出来ます。
ご希望の方はご予約の際に
その旨をお知らせくださいませ
氣流カードリーディング(横浜あざみ野Mom'sダイニング)
ランチご利用のお客様限定
ランチ代(1,300円コーヒー、紅茶飲み放題)は、各自負担
12月から時間変更です！
ゆっくりとランチを堪能して頂いてから
カードリーディングとします。
12月18日(火) 14時～17時
12月25日(火) 14時～17時
1月15日(火) 14時～17時
1月29日(火) 14時～17時
1,000円／10分
10分延長ごと1,000円
ご自宅に出張及び駅近のカフェ
40分5,000円～
☆足流、チベタンストレッチとセットの場合
10分1,000円～承ります。
足流療術通常60分6,000円のところ
初回お試し40分3,000円(初めての方のみ)
40分ショートコース 4,500円
60分コース 6,000円オススメ！
全身ほぐします！
(どちらも延長10分1,000円～)
お得な回数カードもあります。
レイキ30分3,000円～
10分延長ごと1,000円～
すべての予約可能日(出張含む)
12/19(水) 10時～15時
もしくは
yamaraki24☆gmail.com
☆を@に変えてくださいね
爆笑しながら、心も身体もほぐしてます