今日もごきげんさまでした
マムズカルチャー
チベタンストレッチ
チベタンストレッチ定期教室始めます！
氣流カードリーディング
足流療術
レイキ
チベタンストレッチトレーナーのおおむらゆみこです！
私はちょくちょく足裏をもみもみマッサージをしています
ポカポカしてきて気持ちいいんですよ
それと同じくらい気持ちいいのが『耳』
耳ってみなさん、マッサージしてますか？
親指と人差し指で挟んで、耳たぶをもみもみ
耳の上部までもしっかりともみもみ
触れる箇所をすべてほぐす感じでね
引っ張ったり、押してみたり、揉んでみたり
最初は固さを感じて痛かったりするけど、
やっているうちに柔らかくなってきますよ
耳をほぐすのって、眼精疲労による頭痛とかにも効くらしい
そんな中、私が一番効果を感じたのは
眠い時の耳ほぐし
これは、効果てきめん！
渋滞中の運転の時なんかオススメ！
耳も１枚の皮で繋がっているので
他の部位をいたわるときと同じく
手をかけてあげると喜びますよ
耳をほぐすことで
お顔回りや頭も一緒にほぐれていく感覚！
ぜひやってみてね！
ただし、力加減は大事ですよ！
むきになって強い力でするのではなく、
柔らかく優しく、ちょっと痛気持ちいいくらいの感じでね
耳をゆるーい刺激であっためてあげると
耳がポカポカしてきて、眠りに入りやすくなります
えっ
眠気覚ましじゃないの？って思いますよね(笑)
加減を変えると、違う効果があるなと
私は実感しました
ぜひ、お試しくだされ
では、また！
11月12月の予定
マムズカルチャー 11月21日(水)10時～
【免疫力ドUP！】
参加費3,900円(ランチ代、税込み)
私は今回も、チベット体操&ストレッチのチベタンストレッチをやります！
チベタンストレッチグループ参加費2,000円
マンツーマン 3,000円
南林間deチベタンストレッチ
11/20(火) 10時～11時
☆レッスン終了後、ランチを食べながら
チベタンストレッチの感想等をお話しできたらな～と思っています(強制ではありません(^^;)
場所:あかり食堂さん
レッスン費:1,500円(ワンドリンク付き)
持ち物:運動しやすい服装
(ジーパン、スカートは不可)
ヨガマットもしくはバスタオル
水分補給用のドリンク
お店の電話番号:046-272-5778
お申し込みは、直接お店か私までご連絡を
お願いいたします。
チベタンストレッチ定期教室始めます！毎月第2水曜日 13時～
2019年1月9日(水)13時～スタート！
場所:横浜市緑区「楽し舎(たのしや)」
参加費:2,000円
参加希望の方はお問い合わせ、ご予約のところからご連絡くださいませ
☆チベタンストレッチや足流の後に
氣流カードリーディングやレイキ を
組み合わせることも出来ます。
ご希望の方はご予約の際に
その旨をお知らせくださいませ
氣流カードリーディング(横浜あざみ野Mom'sダイニング)
ランチご利用のお客様限定
ランチ代(1,300円コーヒー、紅茶飲み放題)は、各自負担
11月13日(火) 11時～15時
11月27日(火) 11時～15時
12月18日(火) 11時～15時
12月25日(火) 11時～15時
1月15日(火) 11時～15時
1月29日(火) 11時～15時
1,000円／10分
10分延長ごと1,000円
ご自宅に出張及び駅近のカフェ
40分5,000円～
☆足流、チベタンストレッチとセットの場合
10分1,000円～承ります。
足流療術通常60分6,000円のところ
初回お試し40分3,000円(初めての方のみ)
40分ショートコース 4,500円
60分コース 6,000円オススメ！
全身ほぐします！
(どちらも延長10分1,000円～)
お得な回数カードもあります。
レイキ30分3,000円～
10分延長ごと1,000円～
すべての予約可能日(出張含む)
12/ 4(火) 10時～15時
12/19(水) 10時～15時
もしくは
yamaraki24☆gmail.com
☆を@に変えてくださいね
爆笑しながら、心も身体もほぐしてます！
