30分で100キロカロリー消費

こんにちは😃

コロナで休業中に買ったエアロバイク

今週乗ってなかったので(;´д｀)

久しぶりに乗りました😌

私の設定は100キロカロリー消費です😃

約30分弱で消費する感じです✨

やる前はいつだって、

めんどくさいなーーーーーーー

と、思うのですが

やったあとは、じわっと汗もかくし、

気持ち良い気持ちになりますね😳

しかも今日、福岡は暑い☀️😵💦

もっと運動して脂肪肝減らさなきゃーーーーー(￣▽￣;)

ではまた🙋