先日、
「自分を整えるって
どんなことしてるの？」
と、ご質問をいただきました。
「何をするか」って
具体的な行動は、
その時々でちがうし
何か特別な行動でもない。
自分を整えるって
心身を健康でいられるようにすること。
「健やかな自分でいられるようにする」
ことだとわたしは捉えています。
今の自分の状態を見て、
「なんかええ感じ」
「心地よい」に
持っていくこと。
だから、
「これ」をしたら
「自分を整える」ということに
なるのではない。
「自分を整える」って
時には、
１日誰とも会わないこと
かもしれないし、
思いっきり運動すること
かもしれない。
家中掃除をすることかもしれないし、
なんで掃除できへんほどの
日常だったのかな？と、
その付近の自分の心身の状態を
観察することかもしれない。
布団に潜ってとことん
泣くことかもしれないし。
滝に打たれることかもしれない（笑）
好きな漫画を読みふけることかもしれない。
このときの「自分」っていうのは
自分を取り巻く環境も含んでいます。
なので、
そのときどきの自分の求めに
応じるってことでもある。
だから、
今の自分の状態を見ることが
必要。
その上で、
そのときにできる
「なんかええ感じ」とか
「心地よい」を選択することだと
捉えています。
その時々でちがうと書いたけど、
わたしの中のルーティンはあって。
以前もこちらで書いたことだけど、
朝イチ、部屋の３カ所で
お線香を焚いて
空気の流れを見ること。
これは日課でやっています＾＾
これ自体も
「お線香を焚く」のが目的でなく、
わたしにとっては
「なんのために」が大切です。
もちろん
「焚く」だけでも良い＾＾
使い方はそれぞれです。
その日の家の中の様子や
空気の流れを見て「どうする？」を
決めています。
おうちの中が清浄〜♪なことは
わたしが心地よいからです。
それも自分を整える、
ご機嫌さんでいるために
やっていることですね。
ただ、
自分を整えていても
風邪ひくときはひくし、
悲しいことは悲しいし
落ち込むこともあるよ？
日常で起こることは起こります。
その上で、
そのときどきの
自分の健やさを保つために
「どうするか」ってこと。
これをやるやらないでは
回復度もちがう。
通常時と、
風邪ひいている時
心が弱っているときの
「健やかさ」もちがうからね。
自分を見て
自分を知って
やってみて
体験して
勉強してみたりもして
ちょうど良いも感じて
健やかって何？って経験して
「自分にとってはどうか」を
積み重ねるのが良いと思います。
だって、人によってちがうもの。
良いものは取り入れて
なんかちがうな？ってものは
やめる。
わたしもいろいろ
お試し中です♡
楽しいよー！！
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