こんにちは
自分を犠牲にしてきた人が、自分軸で誇りを持ち 幸せに生きることをサポートする
カウンセラー 古田 明子 です。
ソマティックエクスペリエンスやクリアリング
その他の情報をお届けいたします。
ーーーーーーーーーーーーーーー
シリーズのまとめ
あなたは、ずっとよくやってきた
ーーーーーーーーーーーーーーー
「発達性トラウマとアダルトチルドレン」というテーマで、
長くお届けしてきたシリーズも、今回が最終回です。
読んでいただいて、本当にありがとうございました。
このシリーズでお伝えしてきたこと
改めて、このシリーズ全体を振り返ります。
・アダルトチルドレン（AC）とは何か
・機能不全家族とはどんな環境か
・不適切養育の具体的なかたち
・発達性トラウマとは何か、ACとどう違うか
・ビッグTトラウマとスモールtトラウマ
・複雑性PTSD（C-PTSD）との関係
・愛着理論と、保護因子としての安全な愛着
・ACの役割タイプ（ヒーロー・スケープゴート・ロストチャイルド・マスコット）
・日本人に多い頑張り型・我慢型パターン
・回復とは何か??アップデートという考え方
・回復を支えるアプローチ（ソマティックエクスペリエンス・クリアリング）
・よくある疑問へのQ&A
知識は「自分を責める道具」にしないでほしい
このシリーズで、さまざまな概念をお伝えしてきました。
でも、最後に一番伝えたいことがあります。
これらの知識を、「自分を分析してジャッジするため」には使わないでください。
「私はAC」
「私は発達性トラウマ」
「私は回避型愛着」
ラベルは理解を助けてくれますが
自分を箱に閉じ込めるためのものではありません。
あなたはカテゴリーよりはるかに複雑で、豊かな存在です。
あなたは、ずっとよくやってきた
頑張ってきた。我慢してきた。空気を読んで、先回りして、気を遣って、黙って、それでも毎日を生きてきた。
それは弱さではありません。
その環境で、あなたができる精一杯の知恵で
生き延びてきた証拠です。
そのプログラムを今、少しずつ書き換えようとしている。
それだけで、もう十分すごいことをしています。
次の一歩へ
「もう少し自分と向き合いたい」
「セッションを試してみたい」と思われた方は、
ぜひ下のリンクからお気軽にお問い合わせください。
あなたの話を聴かせてください。
SNSはこちら お問い合わせにはLINEから インスタに最新情報あります
LINE友だち登録 → LINE公式ふるたあきこ
Instagram @delightmyself2021