美髪
髪の毛は胸下くらいまで伸ばしていますが
私の髪質は元々極細の色素も薄い状態で
それに加えストレートパーマをかけ、
明るくかわいく染めてみたり
結果はパサパサ、枝毛、切れ毛のオンパレード
昔は黒髪ストレート
サラサラヘアーに憧れていました
今となっては程遠い
そして、ついに私の耳に入った
「ビオチン」という言葉🗯
ビオチンは皮膚や髪を健康に保ち、皮膚の炎症を改善させる作用がある！！らしい
ビオチンは体内でアミノ酸の代謝する酵素の働きを
助ける！！！
タンパク質をたくさん作って皮膚や髪の毛の生成！
肌荒れに効くという話は知ってたけど
こんなに効果もあるなんて
爪もケラチンというタンパク質が主成分なので
爪にもよい◎💅✨
私もですが、爪が薄い、割れるなど
爪の悩みを抱えている人にもとっておきですね
私はたまーにできるニキビ、肌荒れ、疲労などなど
気になる悩みも多いので
ビタミンB2やビタミンB6など
ビタミンB成分を含むビタミンB MIXを
飲み始めてみました
毎日のように食事では補えない栄養成分も
あるとは思うので健康の維持と
色々な悩みや病気の予防にサプリメントも
毎日の必需品に仲間入りです
飲みすぎも良くないので基準に従って
飲むことが大切ですね