こんにちは！

埼玉県加須市の酵素風呂店にてマッサージ／

栃木県、群馬県、にて出張マッサージ／

オンラインでのセルフケアレッスン／

を行っております！

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7月15日（土）am10:00〜pm12:00

ワークショップを開催致します

『【ご案内】心豊かになるお米の炊き方WS』live naturally -自然に生きるわたしたち-ワークショップのご案内です🌿𖧷食を通じて自分を知る𖧷𖧷自分の心の豊かさを感じる𖧷𖧷生き抜く…

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みなさまのご参加、お待ちしております

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先日、クライアント様と

●ここ最近、頭痛がある

というお話になりました。

その頭痛が消えるタイミングはありましたか？

という質問をさせて頂いたところ、

「家の中にいると痛く、外に散歩に出たら治まった」

とおっしゃっておられました。

▶︎頭痛のケアにオススメ！

『梅雨の頭痛におすすめ。頭痛の強い味方ラベンダー』お立ち寄りくださり、ありがとうございます〜WS参加者募集中〜▼7月15日（土）　am10:00〜『【ご案内】心豊かになるお米の炊き方WS』live natur…

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これは、私の実体験のお話にはなりますが、

私は人の多い中に行くと、

頭が痛くなることに悩んでいました。

今でも頭痛がすることはあるのですが、

以前よりもだいぶ楽になったと思います。

私と似たような体質の方は、

頭痛がするときは、外の空気を吸ったり、

触れると自然と治まるんですよね＾＾

私はですが…

窓を開けて、換気をしなければ、

頭も痛くなるし、

車酔いもしやすいという体質です

一時期は本当にひどい頭痛で、、

今思えば、あの時から私自身

大きく変わってきました。

そんな当時の私が頭痛で悩んでいた時、

どんなことをしていたか・・

箇条書きであげてみます

・こまめな換気で空気の流れをよくする。

　可能ならば窓は少し開けておくと良い◎

・好きな香りのアロマオイルなどを身近に置いて、こまめに嗅ぐ。

・部屋の掃除

　ぞうきんで水拭きをすると良い◎

・普段からなるべく自然に触れて、綺麗な空気に触れる

・「外側」に向いている意識を、「内側」へ向けて集中する。

　他者に向いている意識を、自分自身へ・・

・話の合わない人の話を、受け流すスルースキルを身に着けた

　自分は同意ではなかったり、共感できないことは、なるべく反応しないようにしたり、　

　”あなたは”そう思うんですね！という言葉は使えるよ！と教えて頂いた。

上に書いたことは、

肉体面のほかに、精神的なものもあります😅

肉体的なアプローチと、精神的なアプローチ、

両側面からのアプローチが必要にはなります😄

身体が変わるまで、

それなりに時間はかかりますが…

続けていくことによって

少しずつ、確実に変わってきます🌿

人の中に長時間、身を置いても

全く大丈夫な人もいます。

逆に、

自然に…五感で触れるということが、

他の人よりも意識的に行ったほうが

良い方というのもいらっしゃいます。

人の多い中にいると頭痛がしたり、

長時間人の中にいると頭痛がして薬を飲まれるという方は、

試しに上記の方法を行ってみてください＾＾

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頭痛がする時のケア