こんにちは🌱　

数年前まで某リゾートホテルにてセラピスト、

今は埼玉県、栃木県を拠点として

セラピストをやっております

〜クリアリングセラピスト〜RIKAです🫧

身体を流したり、触れてもらうことの

良さだったり、大切さというのは

多くの方はご存知かと思います。

マッサージには定期的に行きたい、

けど、現実はそうもいかない。

そんな方、多いのでは無いでしょうか？

もちろん私もそのひとりです😊

中々こまめにマッサージに行けなかったり、

自分自身でセルフケアをする必要性を

感じているという方は

結構いらっしゃるのでは？と思います。

そんなみなさまに私のオススメの

セルフケアグッズをご紹介させてください🌷

じゃんっ！

こちらは数年前、

研修トレーナーとして

和歌山へ出張に行った際、

仲間と立ち寄った銭湯で見つけました。

これ良さそう！と思い、購入😂

そのときはかる〜い気持ちで買ったものの…

とんでもない優れもの…でした

とにかく使いやすいのです。

十字になっているので力を入れやすく、

先の細さが違うので、

奥まで圧を入れたい箇所は

しっかり入れることができます！

かなり気に入ってしまい、

いつも持ち運んでいます。。笑

家族用にもうひとつ購入したいと思い

どこかに売っていないものか…と、

ネットで探したところ、ありました✨

▶︎おすすめツボ押し棒

埼玉のほうで、毎週親子でマッサージを受けてくださっているお客さまにお勧めしたところ、お二人ともひとつずつ購入されたそうで、大絶賛でした😊💕

布団に寝転がりながら、

背中にも、結構使えます！

もちろん力の調節は必要ですが⚠️

こちらを使えば、日々のセルフケアも

とっても簡単に行えてしまいますので

おすすめです〜( ◠‿◠ )✨

こちらを使いながら、

一緒にセルフケアの時間をつくり、

老廃物の滞った身体、

動きの鈍った身体を動きやすく

整えませんか

夜お布団に入りながら行うと…

心地よく、寝落ちしてしまいます。笑

┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈

肩凝り、頭痛、自律神経調整

𖧷セルフケアワークレッスン

𖧷ペアワークレッスン

〜おひとりさまはもちろん、大切なパートナー、ご家族とご一緒に参加も可能です〜

1回30分×1週間に1回のレッスンを

1ヶ月に4回、行います♪

毎週同じ曜日と時間を決めても構いませんし、

その日ワークの終わりに、次の日程を決めても大丈夫です🙆‍♀️💕

続けることで、ご自身の身体のことやサイクル、知識なども身についてくると思います😊

一緒にたのしみながら、身体のことを知っていきましょう✨

※基本継続更新のレッスンとなりますので、継続を止めたい際は、お気軽にお声がけくださいね🌼

セラピストの私も日常に行う
簡単で、無理なく続けるセルフケアを

一緒に身につけましょう

【月額】　¥5,500（税込）／おひとり様
【場所】　オンライン　ZOOM　
【開講日】　

月、火、金、土
①10:00〜
②11:00〜
③12:00〜
④20:00〜
⑤21:00〜
⑥22:00〜

各曜日、可否が異なりますので
ご希望をお申し付けください。

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