食事 運動 メンタル。

こんにちわんこ。やまもまです。🐶🌱

いつかの朝ごはん。

挫折しかけることもときたまありますが低糖質、高タンパク食事続けております。

最近は料理も飽きつつあります。

もともと切って焼くくらいしかできないけど、それすらめんどくさく感じます。

おとといはパーソナルジムに行きました。

トレーナーさん厳しい！！、

それがいいんですが😒😒😒

きのうは鶴橋帰りにフィットネスジム行ってきました。

30分ほど有酸素運動して50分ほど筋トレ。

最後に温泉入って癒されながら汗流す。

帰ってマッコリ飲むために〜。笑