淀川 全編

１１月４日　淀川マラソンの話をさらっと書きます
フルマラソン　
大体　淀川マラソンなんてフルの前哨戦というか　
シーズン第一戦　調整レース　みたいな・・
が　僕の中では　今シーズン最初で最後となるフルマラソン
いや　もともとフル嫌いなので　これしか入れてなかっただけ

だけど　寛平マラソンとか　迷った・・けど　考えたら
ほぼ同じ河川敷のくせに　値段が　３割増しかよ！！　
ってＰＣに言いました　
あとラブラン[m:46]前だしね　
誰とラブラブでもないが

で　過去に戻ると３０歳で　anniversary？記念?
にでたわけです　木津川フル　白線しか記憶にない散々な思い出
　　　
あれから５年今回は３５歳になるぞ！！記念　淀川マラソン
昨日行われました

とか　うんぬん　どうでもいいですね

で　レース前　の思いは３時間１５分で行けたらよいなぁ
でも　３日の晩　カヨレロに大女のビルドアップのラップタイム見せてもらう　なんか　やる気がでました　この通りに走れば５１分　最後ダウンしても３時間切るは　行けるんじゃ・・と

って事で４分１０から入り　４分まで　あげ　ラスト７キロ４分を切る
は　無理だとして　４分から入り４分５で粘り　どうにか４分を切る！！

朝６時に起き・・ワープ・・９時４０分　

Bグループの先頭からスタート　AとBは　ほぼ同じ場所ですね　Aのひとりくん　おにょ君　オッシーさん　をみながらスタートです　
知り合いがいると　なんか　楽しいな
　
で　レースはというと
最初の１０キロ　退屈です・・いや　考える事余りないのです　淡々と
時々　誰が速そうかなぁ～とか考えます

１０キロから　向かい風です　どう風に当たらず走るか考えます
後ろに憑いたりします　でも　やはりAグループ　みんな
前に出たがりませんね　駆け引きっぽくて少し楽しいですね

ここから５秒ペース
１３キロで栄養補給　
ランパンにガムテープでくくり付けたジェルを食べる　　
甘いけど美味い・・しかも　少し軽量化　

２０キロから　少しずつ　ばらける　スピードダウンする人が出てきます
５秒ペースだと　抜かれる事はないです　
で　しんたとまりまりがいました　
まりまりが「コーラ飲みます？」　
と言ってくれました　が
流石に　コーラは・・無理でした　次はレットブルでお願いします[m:66]
　

２８キロ地点でジェル補給φ(..)メモメモ
ジェルが尽きる

そこから３２キロ　最後の折り返り　までは　いたって平気　抜く一方
だが　そこから　本番

結局１０キロ勝負か・・脚が攣りそう　ものすごく　攣りそう
リタイヤの文字がよぎる　無理せずゴールしようか？
でも　ここまで来て・・３時間切れないのは　勿体無いよな　
ペースは１０秒ぐらいまで落ちるが　どうにか保つ
でも　アンパンは食べて確認
心肺は大丈夫なようだ　

橋の登り　辛い　
でもこの橋超えたら後は直線！！まだ　ペースは１５秒以内
でも走り方は　ぐちゃぐちゃでした
何１０メートルに１度は攣りかける　

残り５キロから　は後長居２周無いぞ！！に切り替え
不思議と　抜かれない　もう　ここまで来たら
周りもしんどいのだろう　
しんた　や　まりまりの応援
３キロのカカリチョーの応援が効いて　どうにか　
ゴールしてやろうと思いました　

残り２キロで２時間４５分ぐらいかな
まだ　油断はできないので　ドキドキします

１キロ超えたら　気分は少し楽になる　が脚は相変わらず　
しかも芝生が重い　大幅ペースダウン　

４２超えて　WRのみんなとタッチ　ゴール直前のJCの応援
超嬉しいぜ！！

ほんと歩かずに　よかった！！歩かずに完走したの初めて！！
淀川出てよかったー！！
靴ひもほどけない　ゼッケンにチップ最高！！
明日仕事だ・・とか　もう　色々考えました　　
生きてるって素晴らしいです

結果２時間５５分１０秒　

昨日のイメージと３２キロからは違いましたが
現在の実力から言えば上出来でしょう　
でも次は　夜のイメージ通り走りたいです[m:50]

帰りの風呂　着替えない事に気づきました・・
で　唯一あったのが　ラン用の　ピチピチ下着でした・・
でも上着のある冬で良かったです