アクセスバーズ

突然ですが、アクセスバーズの

プラクティショナーになりました

アクセスバーズって何？というレベルでしたが、ネットで調べているうちに「これだっ！」と思いプラクティショナー認定クラスを受けました。

一日みっちり座学と実践を学びました。

このときに初めて施術を受けてビックリしました。

1回目は、普段でもそんな状態にならないような深い瞑想状態に（3年ほど瞑想を続けてますがめったにない状態）

2回目は、頭の中がとてもクリアで「しーん」としていて

余計な思考が出てこない・・・

認定クラス終了後、帰宅して早速二人娘にアクセスバーズをしたところ、二人共10分後にはぐっすり

その後、家族に施術をしたり、自分でイメトレをしたりして過ごしていました。

三週間ほど経った頃、モニター依頼をしていた人から「お願いします」と声がかかり「ある公園」で施術してきました。

待ち合わせ前に雨が降り、空気が澄んでいてとても気持ち良い環境の中、施術できました。

施術中、色んな色が出てきたり、ピリピリする感じ、熱を感じたりなど各バーズ毎に反応を教えてくれました（ありがたいです）

モニターに協力してくれた

Kさん、Sさん ありがとうございました

もう少しモニターさんを募集して

バーズの経験を積んでいきたいと思ってます。

これからたくさんの人に癒しを提供できるよう

がんばっていきます

種菌作り(TGGヨーグルト)

現在食べているヨーグルトは0.1カップの玄米と750mlの豆乳を使いヨーグルトメーカーを使用して作ったものです。

美味しいので家族全員ペロッと食べてしまいすぐに無くなります😖
いつでもたくさん食べれるように種菌を作ろうと思います。

今回は、下記の本を参考に種菌作りに挑戦したいと思います。

三回に分けて発酵させ種菌をつくるようです。
しかも常温で！ まず1段階目

一段階目
ティースプーン一杯の玄米に60mlの豆乳…入れるだけ！😳
蓋をして半日～１日で固まるようです。(今の時期だと)
さてさて、出来上がりが楽しみです😊

紹介した本には種菌の作り方はもちろん、いろんな料理のレシピがたくさん載っていますのでオススメです。

ポモドーロ・テクニックのその後

久しぶりの更新になります。
コメントいただけると、何か頑張れますね

ポモドーロ・テクニックのその後ですが、大変助かっています。

というのも、最近から在宅勤務となり
ポモドーロ・テクニックを使い
効率的に仕事が行えています。

どんなにノッていても時間がきたらピタっとやめ、
どんなに気が散りそうになっても時間がくるまではPCに向かう

これを１ヶ月続けてきて最近ようやく身についてきた感じがします。

ツールはMacOSのTeamVizというアプリに落ち着きました。

気に入っているところ
タイマー開始すると小さなタイマーに変わり常に前面表示している
　（集中しているときは必要ないけどね）
TODOを登録し、そのTODOに対して何ポモドーロ費やしたか記録できる


これからもポモドーロ・テクニックを使って自宅でもサボらず仕事をしていこうと思います。
（このブログは休憩中に書きました）