悪口、不平不満を言ってる人
心が満たされてないんだね。
人を恨んだり憎んだりして
それで心って満たされるのかな？
嫌な人に意識を向けるより
自分を幸せにしてあげる事を考えた方がいい。
全員から好かれるなんて無理だから
意識をそこに向けるんじゃなくて
不平不満があるって事は
今自分は幸せじゃないってサイン。
それに気付いて
自分で自分を幸せにしてあげよう。
自分が何をしたら幸せか考えよう。
とりあえずやってみよう。
昨日はジムでストレッチと自転車やりました。
自転車10年以上乗ってないです。
25分、回転数70以上で走りました。
とても楽しかったです。
スタッフさんに回転数が大事と聞いたので
そのようにやりました。
教えてもらうって大事ですね。
有り難い(^^)
サウナも気持ちが良かったです。
ジムはとってもマインドフルになれる
空間です。とても有り難い。
駐車場無料時間の兼ね合いで
いつもあともうちょっといたいのにっ
て所で帰宅しています。
だから毎日行きたくなるのです。
今日はジムが休館日。
友達のお兄ちゃんがパーソナルジムを開いていて
そこで初ご指導を受ける予定です。
有り難い！！
正しいフォームを教えてもらえる！
とても楽しみです。
なので昨日は軽めにしました。
ちょっとまだ広背筋辺りが筋肉痛。
ご指導優しめにとお願いしよう。
その後は友達と美味しいものを食べて
心も体も満たされたいと思います。
今日も一日楽しみます♪