冷え性、便秘、肩こりさん！なかなか良くならない人は代謝が良くないって事、ご存知ですか？
代謝？
生まれ変わりです。
何が？
私達の身体はこんな感じで、生まれ変わっています。
例えば、
脳は、1ヶ月で約40% 遅い部分で約1年
胃の粘膜は約3日
腸の微絨毛は約1日
肝臓は、1ヶ月で約96%、遅い部分で1年
腎臓は、1ヶ月で約90%、遅い部分で1年
筋肉は、1ヶ月で約40%、遅い部分で約200日
皮膚は、約1ヶ月
血液は、4～5リットルが100～120日で全て入れ替わります。
骨は、幼児期だと、1年半、成長期はだと2年未満、成人で2年半、
70歳以上でも約3年で生まれ変わるんです。
このデータはここから頂きました。
http://ameblo.jp/shiawasena-syokutaku/entry-11693684721.html
これは、新陳代謝というものです。
でも、食べ物や、生活習慣が悪いと、この代謝スピードがドンドン
遅くなるんですね～～！
いろんな症状が、なかなか良くならない人、
この代謝スピードが、良くないのではないでしょうか？
そして、筋肉がねじれて固いままだと、更に、悪くなります。
だって、筋肉ってポンプなんです。
そのポンプ作用が働かなければ、体液循環が低下します。
ポンプ作用の活性化には
さとう式リンパケアがお勧めです。簡単ですから。
http://www.kameyamaruka.com/entry/summary-lymph-way
で、実は、この代謝、水が要る事をご存知ですか？
水が無いと、代謝出来ないんです。
ちょっと古いページですが、
http://www.health.ne.jp/library/5000/w5000119.html
ここでも書いてますが、がぶ飲みと、冷たい水はダメですよ。
コツコツと、一口、二口ぐらい飲むのがいいんです。
最大で200ccぐらいです。
最初から頑張らずに、少しづつ増やしてみてください。
とりあえずの目標は、1日1リットルです。
お勧めは、食後にお水一杯。
これで、三食の人は、600CCです。
お風呂の前後で、400CC
就眠前後で、400CC^_^
これで、1400CCです。
意外と簡単だったりします。
そして、おそらく、3ヶ月後、いろんな事が、変わり始めます。
え～～！3ヶ月！って思ったあなた、
最初に生まれ変わるスピード
のお話を、考えてみてください。
やはり、時間は必要なんです。
でも、その3ヶ月を乗り越えた後にやって来るものは、
新しいあなたなんです。
そして、おそらく、その時には、もっとお水を飲める新しいあなたが
きっと、いますよ。
冷え性、便秘、頭痛、腰痛、肩こり
様々な症状が変わっているはずです。
日本では、お水のコストは
ほぼほぼ、かかりません。
是非是非、試してみてください。