やっす～流！ ちょこっとダイエット☆お腹まわり☆

お腹まわりが気なる方多いと思います。。。


私も最近気になり始めました。



なんでお腹につくの！？って思っちゃいます。



そんなお腹を引っ込め、細くする方法・・・



やっす～流ですが、お腹に力を入れるだけ！です




え？それだけ・・・？




どういうことかというと



寒い時に体を震わせた時、緊張した時を思い出してください。



無意識にお腹に力が入っていませんか？


もしかして私だけ？



それが、お腹に力を入れている状態です。
※お腹を引っ込めるイメージを持っていただくと良いかもしれません




「お腹に力」を入れている状態で知らない間にカロリーを消費します！




最初は５分もできないと思いますが、慣れれば一日中できるようになります。




お腹ダイエットは本にもいろいろ出ていますよ！
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あなたがおススメする本等あれば教えて下さい☆




お腹に力を入れていただき、酵母でダイエットがおススメです☆

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