肉そぼろ玉子巻きオムレツ
です。
は～～い！
オムレツ で～～す！
フツーのｎ でわ～～
ありまっせ～～Ｎ！
味つけ肉ミンチ だよー！
玉子わ～～
折りたたんだ タイプの やつ！
ついでに！ ゆーと！
包丁まな板わ～～ つかいませ～～ｎ！
手、よごれませ～～ｎ！
de
作り方。
材料で～す～ぅ。
これだけですぅ。
合い挽きミンチ ２００ｇ と～～
２００ｇ だと 二人分くらい ですよー！
それと～～
ミックスベジタブル と～～
レタスサラダ と～
玉子 と～～
そして～～
焼肉のタレ で～～す！
まずわ！
ミックスベジタブル を～～
電子レンジ６００ｗ で あつあつに チン で～～す！
大体 ３～４掴み くらいで 二人分程度 ですからぁ～！
で～～
お鍋に～～
ミンチを いれて～～～
塩コショウを パラパラして～～
中火で まぜまぜ～～！
脂が でてきたら～～！
キッチンペーパーで 脂を ふきとりま～～す！
そして～～
チンした ミックスベジタブルを いれて～～
焼肉のタレを～～
ティースプーンに ３～４杯 いれま～～す！
で～～
中火で よ～～く 絡まるように まぜて～～
かんせ～～
で～～！
フライパンに～～
フライパン用アルミホイルを しいて～～
いや！
焦げつかないから いいも～～ｎ！
じゃなくて～～！
ゆーこと きいて～～
しかないと～～
後で 後悔 するからねー！
そして～～
玉子１個で 溶き卵にして～～
弱火で～～
薄焼き卵を つくりま～～す！
底の方が 固まってきたら～～
お鍋の ミンチを いれて～～～！
上の方が ある程度で いいので～～
固まってきたら～～
平なところに アルミホイルごと 平行移動して～～
アルミホイルごと 半分に 折りたたんで～～
まわりから つつんで～～！
こんな感じ！
５分ほど なじませて～～
ほしーだけ これを 作ったら～～
中身を～～！
お皿に いれて～～！
レタスサラダを 添えたら～～
できあがり～～！
de
たべてみたら－－－
肉そぼろが～～
いいお味 出していま～～す！
玉子と 一緒に 食べてみると～～
美味しかったよ～
そぼろ あまったら～～
お弁当に 振りかければ おいしー！
一回やってみぃ～～
