サバ高野煮
え~~、、、、
きょうわ~~
じみ~~
だけどぉ~~
お味、 しみしみで~~
お味、 しっかり味で~~
ごはんが すすむ 煮物 やりますからね~~!
じみ~~
だけどぉ~~
メインの おかずに なりますからね~~!
サバわ~~
鯖缶で か~んたんに つくりますからね~~!
サバわ~~
鯖缶なので、骨ごと いけますからね~~!
それからぁ~~
包丁まな板わ~~ つかいませ~~n
手、よごれませ~~n!
de
作り方。
![](https://ssl-stat.amebame.com/pub/content/9477400408/amebapick/item/picktag_autoAd_301.png)
材料で~す~ぅ。
これだけですぅ。
一応、二人分で~~す!
味付きの 鯖缶 を 1個 と~~
高野豆腐、半分カットを 10個 と~~
冷凍インゲン と~~
うどんスープを 2袋 で~~す!
まずわ~~
お鍋に~~
お水500cc と~~
うどんスープを 2袋 いれて~~
高野豆腐を いれて~~~
強火で 沸騰したら~~
弱火にして~~
鯖缶を お汁ごと いれて~~
20分ほど にこんだら~~
かんせ~~
お皿に 盛って~~
冷凍インゲンを 蒸気が でるまで チンして~~
トッピング したら~~
できあがり~~~!
de
たべてみたら---
高野豆腐に おだし と 鯖缶の おしるが~~
しみって~~
いい感じの ウマ味ジューシー で~~
サバも~~
骨まで 食べれて お味も しっかり味で~~
美味しかったよ~
お鍋に いれて~~
にこんだら おわり~~
か~~んたん だから~~
一回やってみぃ~~