一日一食にして良かったことはたくさんあります。
まず、体重が大幅に減ったこと。
80キロが66キロになったので14キロの減量で半年以上無理なくキープ出来てます。
あと食費がかからなくなったこと。
1日1000円分以上は節約できているので、少なくとも月に3万円は浮いていると思いますし、サプリメントなど健康食品もいらなくなったので、合計5万円以上は出費が減っているかと。
それに特に午後の集中力が上がったと思います。昼食を食べないので眠くならないですし、気持ちも比較的安定してきました。
まず、体重が大幅に減ったこと。
80キロが66キロになったので14キロの減量で半年以上無理なくキープ出来てます。
あと食費がかからなくなったこと。
1日1000円分以上は節約できているので、少なくとも月に3万円は浮いていると思いますし、サプリメントなど健康食品もいらなくなったので、合計5万円以上は出費が減っているかと。
それに特に午後の集中力が上がったと思います。昼食を食べないので眠くならないですし、気持ちも比較的安定してきました。
ただ空腹に耐える時間を少し工夫する必要はありますが。。。