今日はジェイワークアウトトレーニングの日

往復6時間ちょとかかります。

高速を使ってもこの位掛かります。

なるべく高速を使わないコースと使うコースで２０分位しか変わらないので、

山を超えていくんです。

その途中下車してハンバーガー屋さんに寄ってきた。

お店です。

店内ウサバーガーなのでUSA

入り口のメニュー

店内のメニュー

天井です。

山の中だけどハンバーガー屋がある。

ハンバーガーにジュースとシホンケーキ

注文して、お店の方が脳梗塞だと思ってみたけど！

片麻痺がないみたいだから違うねって言ったので、頸髄損傷して首からしたが麻痺四肢麻痺になって車椅子から今こんな状態になってると話になった。

話しが長くなってトレーニング時間ギリギリに到着

腰痛があるのでちょと立ち上がる時に痛みがある。

原因は上半身の麻痺で身体が曲がらない

伸びない。

その為に真っ直ぐ立つ姿勢が出来なく前屈みになってしまってる為に腰に負担がきてると言う。

確かに胸を張って立つ姿勢がなかなかとれず、胸が開かないんです。

そして呼吸が苦し。

何時トレーニングしたら呼吸が落ち着くまで休む。

頸髄損傷C4番を損傷すると胸の筋肉を動かせないので呼吸が苦し。

だから一つのメニューが終わると休む。

汗が胸よりも上にしか出ないので汗が出た後は血の気が引く様な感じになる。

休む事もトレーニングの一つになってます。