今年も台北。

今年も台北への出張司令発動。

去年は、ひとりでの海外にビビりまくりでしたが、2回目は少し余裕がありました。

（ヒトは成長するのだと改めて実感）

MRTっていう電車もスムーズに乗車。

東京の地下鉄よりシンプルで分かりやすい。

前回は、台北市内をランニングすることをミッションにしましたが、今回はローカルフードを攻めることをミッションに。（前回、会食以外はホテルで済ませてしまったので…）

ホテル近くの丸林魯肉飯にチャレンジ。

（写真はお借りしました）

やっぱりローカル店は安い！

お客様と2人でお腹いっぱいいただきました。

仕事自体は去年より時間がかかり大変でしたが、またまた良い経験をさせていただきました。

最後に牛肉麺食して帰国。

何食べても美味しかったですね。

今日は、家族でお土産のパイナップルケーキ食べながら台北の余韻に浸ります。

仕事の一環ですよ

今日はSK-ⅡのFUTURE Xへ。

会社の若人に連れていってもらいました。

（さすがにおっさんひとりで入る度胸は無い）

ここでは自分のお肌の年齢を測ってくれます。

しかも、証明写真を撮るようなBOXでスキャンするだけで。

で、結果。

肌年齢44歳。

年相応。

でも「シワ」と「ハリ」の数値が極めて低い。

ま、これだけお日様のしたを走ってて、なんとか年相応を維持できてるのは良い方なんではないかな？と自分に言い聞かせています。

ダメージはそのまま肌に残っていくお年頃。

ケアの大切さを考えさせられました。

父の日に

もらったバーボン嗜みながら

お肌を思ふ夜更けかな。

（やまぼん 心の俳句）

あじさい

近所にある あじさいが綺麗なお寺さん。

この地に10年以上住んでますが、初めて行ってみました。

普通のベットタウンなんだけと、一歩入るとこんなパワースポットがあるのね。

噂通り、あじさい満載。

これでも昔より少なくなったらしいけど、

思ってたより広い敷地でなかなか見ごたえありました。

来年も来よう。

睡眠向上計画

睡眠の質を高めたいと思ってしばらく経ちます。

昨年夏にエアウィーブを手に入れてからかなりいい睡眠が得られるようになりました。

あとは枕。

なかなかイメージに合うものが見つかりませんでしたが（高いの選べばあるけど）、会社の先輩がオススメしてくれた枕を購入してみました。

わたくし、ほとんどが「横向き寝」

そんなボクにぴったりの「横楽寝」と言う名の枕。

しかも「医師がすすめる」と文字通り「まくらことば」付き。

（枕にまくらことばって…）

この枕、真ん中よりも両サイドが少し高くなっています。

横向き寝の時、この高い位置に頭を乗せるとちょうどいいポジションになります。

（写真はお借りしました。おっさんの寝姿ではいいイメージ伝わらないでしょっ）

そんな枕を使って迎えた今日の朝。

スッキリ5時に目覚めました。

（お爺ちゃんくらい早いな）

なかなかなスッキリした目覚め。

これはしばらく使ってみる価値ありですな。

ということで、スッキリ起きた朝はやっぱり

グッドモーニングランニング。

土曜日も全力で行きましょう！

千葉県民の日

今日は千葉県民の日。

だからって訳じゃないけれど、本日有給休暇取得。

お家の中で色々やりたい事があるんだけれど、その前にグッドモーニングランニング。

雨が降る前に帰って来る予定が、あまりの調子の良さによくばったせいで後半シャワーラン。

って言うか土砂降りラン…

シャワーランなんていつ以来だろう？

久しぶりの感覚にテンション上がります。

（そういえば、土砂降りの中、雨に打たれながら好きな子に告白すると成功率が高いって高校生の時友達が言ってたな。シャワーランに全く関係ないけど…）

「シャワーラン祭りのあと」あるある。

すぐ乾かすのが「いけてる」ランナー。

18歳成人

2022年から18歳で成人となるらしい。

色々調べて行くと…

なんと、我が家の3人兄弟、同時に成人。

よくわからんが、すごい…

アジアツアー THE final

カンボジア料理からはじまった今週のアジアツアー。

ツアー2日目の水曜日は、新宿にある激安中華食べ放題へ。

食べ飲み放題なんと2980円也。

お味も美味しく満足度高し。

大部長の定年送別会として来店しましたがプライベートでもまた行きたいですな。

そしてアジアツアーファイナルは賞与支給日の金曜日。

まずは新橋 in JAPAN の博多料理を堪能。

どでかいハイボール飲みながらゴマサバなどを美味しく頂きました。

ジョッキがほぼピッチャーサイズwww

（こちらはイメージ写真）

お腹いっぱいになったところで、アジアツアー最後のアンコール。

 THE スナック。

大陸からJAPANに来てくれた美人ママさんのお店に初来店。

沢山のスナックソング歌ってアジアツアー終演。

せっかく1ヶ月で元どおりになった体重もアジアツアーのお陰でリバウンド気味。

今日からまたしっかり汗かいてお腹凹ませます。

アジアツアー THE First。

気心の知れた友達との久しぶりの宴

（大先輩もいますがここはあえて友達の感覚で）

代々木駅ほど近いカンボジア料理店へ。

カンボジア料理初体験に少々緊張しましたが、

料理はすこぶる旨し！

たらふく飲んで、たらふく食べて

声が枯れるまで喋るわ笑うわのTuesday。

アジアは広い。

復活の兆し

膝小僧の治療に専念してはや5ヶ月。

まじめに整骨院に通い、ゆっくりゆっくり様子を見ながらリハビリランしてました。

ここに来てようやく復活の兆し。

本日、違和感はあれど、痛み無く約19km走ることができました。

この調子で完全復活しちゃおう。そうしよう。

走れなかった期間に増え続けた体重。

こちらが5月4日に記録したウエイト。

（体重増量中のブログはこちらからどうぞ）

約1ヶ月後の本日、

頑張ったぜ、自分。

食べたいお米もお菓子も夜の時間は我慢して、短い距離をゆっくりしか走れないストレスに打ち勝ってトレーニングの回数を増やした甲斐があったよ。

安心しきって、早速イケナイ悪魔のフードに手を伸ばすボクはまだまだ未熟者です。

ビアガーデン

神奈川での研修後、

横浜のビアガーデンへ。

お久しぶりの先輩と、楽しい後輩達と束の間の懇親。

楽しい時間を過ごすことができました。

こんな時間は、ダイエット期間だからとか、糖質制限中だとか、関係ないね。

仲間とのコミュニケーションに勝るもの無し。

楽しい仲間に囲まれて幸せです。