週の真ん中水曜日。
ランニング後に、ビールをぐびぐび飲みたい気持ちをぐっとおさえて、コストコ炭酸。
ゼロキロカロリー万歳。
ゼロキロカロリー万歳。
ゼロキロカロリー万歳。
ハセツネに向けてのトレーニング真っ只中。
ボクにしてはかなり頑張ってる、と思う。
直近30日間の走行距離、
ん⁈
あと100mくらいなんとかならんかったんかね。
桐生くんなら、9.98秒で駆け抜ける距離だわ…
文字通り「秒殺」ってやつ。
ここ最近のお山トレーニングで気になってたシューレース（靴紐）のゆるみ。
サロモンのトレランシューズは、クイックレースっていう優れたシューレースを採用してます。
本来は緩まないはずのクイックレースなんですが、数々の激闘によりヘタってきたようです。
ハセツネ前にどげんかせんといかんと思い、密林さんで交換用QUICKLACE購入。
思ったより安い。更にまさかの送料込み。
（そりゃクロネコさんも大変だわね。）
翌日届いて早速交換。
ハサミとライター（紐の先端を焼く為）が必要です。
ストローみたいな筒っぽを使って紐を通して行きます。通しづらい場合は、ドライバーなんかでホジホジすると良いです。
ホジホジ…
全て通したら、部品を取り付けます。
このサロモンマークの部品をつけるのが難しかった。コツとかあるんだろうけど…
無事、部品を付けたら、紐の先端を繋げて完成。
シューレース変えただけなのに何このフィット感。
ヒデキ感激‼︎
感激。
天気予報を裏切らず、しっかり雨降りの日曜日。
お外遊びが出来ない時は、DVDでイメージトレーニング。
RUN＋TRAIL に付いてたFKT鑑賞。
トップアスリートの走りをじっくり研究。
瑠偉くん、めっちゃ速いし、軽快！
レベル高すぎ…
こんな風に颯爽とトレイルを駆け抜けたいぞぉ〜
どうやらお天気が悪そうな三連休。
雨が降る前にトレーニングだけはやっとかないと。
って事で、ゆるゆるLSD。
葛飾 柴又帝釈天まで往復30km。
参道には朝早くからたくさんの人で大にぎわい。
団子や煎餅を頬張る人たちの間を軽やかなサイドステップですり抜ける汗だくおっさんランナー。
もう、寅さんも呆れてるわな…
いよいよ来月に迫った長谷川恒男カップ。
追い込みトレーニングも佳境を迎えて、
ここでしっかり内臓からのパワー充填。
東京 四ツ谷の塊肉。
その量なんと1kg。
明日からの三連休。きっと最後の追い込みWEEKEND。
塊肉パワーで完遂だせ。
台風雨風をぶっ飛ばせ！
昨日は久しぶりに代々木 織田フィールドへ。
1年以上改装工事で閉鎖されてたんで、織田フィールドの存在すら忘れかけてたわ。
半期決算月の営業マンらしからぬスピードで、定時にスタコラ会社を去っていざ織田フィールドへ。
夕焼けが素敵。
学生さん多っ！
フィールドでは学生さんが溢れんばかりの青春を見せつけてきますが、気にしないそぶりでインターバルトレーニング開始。
こっちは限界ギリギリのスピードで走ってるのに、学生さんたちは軽やかにボクを追い越して行きます。
かろうじて、「競歩」の学生さんには勝ったわ。
約1時間のトレーニングを終え、銭湯で汗を流した後は、オールスター天丼。
疲労と満腹で帰りの電車、爆睡でした。
密林さんで予約してた本が届きました。
スラムダンクの作者、井上雄彦さんとBリーガーとの対談本。
ラン&ガンの勢いで読みたい気持ちをグッと堪えて、1ページづつ、ゆっくり読みます。
もうすぐBリーグ開幕。
週末が楽しみな季節到来です。
Bリーグの見過ぎで、ランニングがおろそかにならないよう気をつけなきゃ。
最近、急に涼しくなったんで、久々のロング走。
千葉県成田山新勝寺まで。
途中から陽が射してきて、お肌がこんがり小麦色。（秋の曇り空に油断した…）
多分3000キロカロリーくらい消費したから、夕飯はガッツリ焼肉屋さんへ。
お肉をこんがり焼いて美味しく頂きました。
初めて行った焼肉屋さん。
ご飯がすごい。
すごい…
夏に鍋。
しかも、薬膳&火鍋&ラム肉 in 池袋。
久しぶりに限界まで食べました。
明日の朝、薬膳パワー全開間違いなし。
残りの夏はイタダキだせ。