本日日曜日、早く起床し、家事のデスクワークを行っていると、外からDIYをしているような音がしてきました。

ピッピッピッピという音の後、不思議な音が続きます。しばらく音が止んで、また音がし始めました。

猫たちは、窓辺のキャットツリーから窓の外を凝視しております。

まさか日曜日の早い時間からDIYを始めるなど・・お隣さん、珍しいなぁと思っておりましたら、DIYの音ではなく、なんと鳥の鳴き声でした

腹部がオレンジ色、背中と羽根が紺色の美しい鳥・・物干しざおの柱や、ベランダの手すりに止まって、鳴いています。

イソヒヨドリ

私も、家族も、鳥は苦手ではなく、むしろ好きなほうです。雀も鳩も、カラスも苦手ではありません。

バードウォッチングへいつか行ってみたい・・鳥の鳴き声を森の中で聞いてみたい・・です。

１９：３０の空。まだ明るいので驚きます。この時間に外出して、日用品を調達後、フィットネスジムへチェックインしました。

遅い時間にチェックインしてしまったので、脂肪燃焼コースの有酸素運動しか出来ませんでしたが、血流改善は出来たと思います。体脂肪燃焼キャンペーンに申し込むことも本日ジムへ行く目的でした。

体組成計で測定すると、BMIも体脂肪も標準、基礎消費カロリーは多めと測定出来ましたが、自分自身では、脂肪を２キロ落としたほうがいいと思っております。トレーナーさんから、太いですか？と聞かれて（太っているのですか？の意味）そう見えないかも知れませんが、太っていると思っていることをお伝えしました。

食事は粗食が好物ですので、食事は問題ないが・・運動量が不足していることも、自覚しております。

血流改善と健康な血管を保つことが出来たら思考も変わるかも？と思いました。

ところで、昨日の楽器レッスンで、親指のポジションを習いました。

親指・・とても痛かったです。親指は強そう、痛くない、という思い込みがありましたが、弦が食い込むような痛みがありました

こちらも毎日のポジション練習で取り入れてゆくことにしました。

いつの間にか親指ポジションまで進んだように思います。とにかく、毎日毎日の練習しかハイポジションを克服する方法はないので、毎日頑張ろうと思っております。

眠くなってきました・・おやすみなさいませ

6/12 日曜日 本日