こんにちは、山崎治療室の水野です
先日、新メニューとしてボディメイクを紹介いたしました
今日はもう少し詳しく説明してみたいと思います
ボディメイクとは？
ものすご～く簡単に言うと筋トレなんです
でもただの筋トレじゃないですよ
それはあなたの体型を理想のボディにしてしまう
ものすごく素敵な筋トレです
トレーナー(わたし)とマンツーマンで行う
あなたの体型を理想のボディにする為の
パーソナルトレーニングなんです‼️
世に言う、筋トレって筋肉を大きくしていくことがほとんど…
だから下手に自己流でトレーニングすると
どんどん太くなります
脚を細くする為に始めたはずの筋トレで
余計に脚を太くしているんです
それも、頑張れば頑張るほど
今まで、なんだったの？と思ってしまいます。
私も過去に下半身太りで悩んでいました
そこで勉強して実践して最後に巡りあったのが
このボディメイクです
今まで逆の事をしていたと気づいた時は
少々凹みましたが、
いっぱい努力して勉強した今だからこそ
巡りあえたんだなと思います
それを今後は皆さんに指導できるよう勉強してきました
ボディメイクは、全身の動きを考慮したうえで
考えられた筋トレです
太もも痩せをしたいからスクワット！
お腹を凹ませたいから腹筋！
そんな事ではないんです
脚やせしたかったら上半身の動きも考える必要があるんです
そして上手に筋肉をつけていく食事方法も取り入れて
３ヶ月ほどで理想のボディを作っていくんです
筋トレはやり過ぎてもダメ❌
あなたが望むのはマッチョな体ではないはず
だから、1回のトーニングは30分くらいです
トーニングを受けてくださっている方たちは、もうちょっとやりたい
と思うそうです
そんなボディメイクですから、年齢も問わずにトーニングしていただけます。
もちろんお一人おひとりの体力に合わせてメニューを作らせていただきます
ぜひ恥ずかしがらずに、欲張ってなりたい体型を教えてください
毎回ワクワクしながトレーニングできますよ
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