【体を温める食べもの】
はい ここ注意
【体を冷す食べもの】
単純に
温野菜サラダや 生野菜サラダ のように
調理法 とか 食べ物、飲み物の温度だと
おもってました。
ちがうんでって！
体の中に入ってから、どう作用するかなのです
体を冷すか、温めるか、、、、
よく聞くのは
なすび、きゅうり、とか、
トマトもね
体を冷すっていいますよね
生姜は体を温める、、ってのも
考えたら調理法関係ないです。
なすび。
炒めても、味噌汁にしても、漬け物にしても
体を冷やしてくれる。
生姜、ドリンクにして
体を温めてくれます。
【追記】
ごめんなさい
記事を読んでくれた人が
生の生姜は冷すって聞いたよ～
って言われて調べました
なかなか奥が深いです・・・・
★★★追記以上★★★
【陰の食品】【陽の食品】なのだそうです。
★★★
学んでいくととても面白くて、
簡単に、実行できたある一つの行動で
体の調子も良くなってきました。
それが
【毎朝の◯◯をやめました】
なんですが それは
コーヒーです
毎朝に加えて 10時、3時、20時と
飲み干す訳でもなく、コップに注いで
チビチビ飲んでました
でも、コーヒーって
【陰の飲み物】だったんですよ
ホットだろうがアイスだろうが
体に入ると、体を冷やすんです。
それを
きっぱりすっぱり
ほうじ茶に変えました
【陽の飲み物】であるほうじ茶は
ホットだろうがアイスだろうが
体に入ると、血管を拡げて
血流を良くし温めてくれるそうです。
私は常用の飲み物を
ほうじ茶に変えてから、
ダルさが無くなったのは確かです
はい ここ注意コーヒー飲んだら駄目やで～って
言ってるんじゃないですよ
個人の嗜好品なのでね、
体に熱が溜まる人には逆にお薦めなんですが
体のダルさが抜けない
冷え性で悩んでる方は
ぜひぜひ
朝、いっぱい ほうじ茶 飲んでみてください
もっと詳しく知りたいなぁ
って思ってますが、なかなか本も見つからず
もっぱら こちらから 教えてもらってます😄
良かったら見て下さい。
昨日の私のズボラストレッチ
お腹と内股に効かせるスクワット ふんぬぅ
15×2セット
脇肉でてけ！
15×3セット
肩肉モッコリいらねぇぜ
15×3セット
このくらいで勘弁してやるぜ・・
食とカロリーと 運動 三位一体で考えたい。
いっぱいお話しましょう
体の中に溜まってるもの出していきましょう
こちらから😄
フェイシャルもしてます
今日も良い日になりますように🎵